游泳姿勢 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2007-11-08T05:14

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最近游泳游得很開心，
但是覺得自己姿勢不是很滿意，就上網找了影片教學，
意外找到這個"萩原智子教游泳"，
拍得真的很好很詳細，也把常見的錯誤都示範了，跟大家分享囉!!
(尤其是蝶腳真是帥到不行啊...)

捷
http://tw.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8
蛙
http://tw.youtube.com/watch?v=j0yZpLykMJE
蝶
http://tw.youtube.com/watch?v=iW9DkCL6nfM
仰
http://tw.youtube.com/watch?v=JuqQEQz3lmw

和一起在泳池裡與脂肪奮戰的板友們分享，
希望大家都能愛上游泳這個好運動!!!

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◢◣ 幹！什麼鳥系…要健康來跟拎背學種菜還比較實際！
◢///\\\◣ˊ◢██◣ ◢██◣ ◢██◣
█◤◥◥ █◤◥◥◥ˊ哪有孩子 ◢ ◤◥◥●ˊ我台大人類 ██◤◥▌ˊ我們可以不
≡ ▆ ▆ ≡－⊙-⊙ 創業，父 ●▏ ▇ ▇ 學系的啦！ ◤▎╦ ╦ 賺錢，但是
◥ /▲◤ ◥ 皿◤ 母唱衰的 ●◥ ▇◤ 不信可以去 ◥ /▅◤ 台灣人需要
◢◣ ◢◣ ◢██◣σ ！ ◢█◥◣◢ 查啊！ ◢ ◥ ◣ 健康啊！

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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2007-11-11T08:23
推萩原智子!!之前學游泳的時候也一直看這些影片~good
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-11-12T09:55
大感謝!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-11-14T11:01
超棒 推阿
Odelette avatar
By Odelette
at 2007-11-16T10:22
參考一下!謝謝! http://www.94istudy.com

騎健身車膝蓋痛

Isla avatar
By Isla
at 2007-10-26T13:42
※ 引述《bigpocket (學會)》之銘言： : ※ 引述《tsechi (抓抓頭 (￣▽￣)andgt;and#34;)》之銘言： : : 請問如果膝蓋會痛的話 : : 每天吃鈣片就會比較好了嗎? : : 因為我才剛買健身車阿 : : 希望能持續踏下去 andgt;and#34;andlt;~~~~ : ...

騎健身車膝蓋痛

Olga avatar
By Olga
at 2007-10-26T12:39
※ 引述《bigpocket (學會)》之銘言： : ※ 引述《tsechi (抓抓頭 (￣▽￣)andgt;and#34;)》之銘言： : : 請問如果膝蓋會痛的話 : : 每天吃鈣片就會比較好了嗎? : : 因為我才剛買健身車阿 : : 希望能持續踏下去 andgt;and#34;andlt;~~~~ : ...

騎健身車膝蓋痛

Dora avatar
By Dora
at 2007-10-25T23:41
※ 引述《tsechi (抓抓頭 (￣▽￣)andgt;and#34;)》之銘言： : 請問如果膝蓋會痛的話 : 每天吃鈣片就會比較好了嗎? : 因為我才剛買健身車阿 : 希望能持續踏下去 andgt;and#34;andlt;~~~~ : 還是說 不能繼續踏健身車了呢??? : 大家有這方面的問題嗎? : ...

個人對減重基礎概念(附照片

Isabella avatar
By Isabella
at 2007-10-22T06:41
大家好小弟又來了 因為不少鄉民來信問我一些減脂時的飲食問題 我個人比較著重有氧和重訓的訓練,飲食方面是維持基本的肌肉生長 和運動時有足夠的體力進行訓練 小弟在這邊大略說一下我減脂飲食的元則希望對一些邊重訓邊減脂有幫助 這是一位健身教練在比賽前5個月的飲食方針,我是以他這三項為出發點做飲食控制 ...

這是肌肉嗎？

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-10-22T02:58
: 然後有一位顧問會看身體 她就說我大腿前突起是肌肉 : 還說我全身組成肌肉多於脂肪 比較屬於肌肉型 =and#39;= : 女生被說成肌肉比較多 有夠悲慘 當場嚇死 女生的肌肉多也很好看ok~ 女生常常在說要練and#34;線條and#34;，所謂的線條就是指脂肪少，使肌肉的線條跑出來~ 這 ...