游泳或跑步那一種效果好? - 健身

Ivy · 2008-05-28

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請問版上的大大
游泳或跑步那一種對減肥或減體脂的效果最好?

因小弟聽說如果身上的肉太多
一但練健身
肥肉會變結食
會更難瘦耶...

請大大幫小弟解惑一下
感恩...

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All Comments

Joe2008-06-02

置底第一個問題

George2008-06-03

放心，肥肉要變肌肉的可能性是0

Christine2008-06-05

我覺得是跑步呀....除非你游泳游蝶式..

Caitlin2008-06-10

主要是動的時間有差跑步可以跑很久

Tracy2008-06-11

對一般人來講游泳很難游個30min不停

Noah2008-06-13

我就是想游泳但是游的很爛一下就累只好跑步的人

Faithe2008-06-15

不過我想游泳比較好是無庸置疑！用到全身肌肉不傷膝蓋

Yuri2008-06-17

我覺得游泳比較OK 跑步對我來說太熱感覺快往生了=.=

Ida2008-06-19

肥肉會變結實? 第一次聽到耶

Zanna2008-06-21

在發問前先看看置底和精華區比較好吧

Wallis2008-06-26

觀念0分又不爬文...

Sandy2008-07-01

這個問題就像吃飯和吃麵哪個比較好?

Yuri2008-07-01

樓上中肯

Rebecca2008-07-05

大家今天怎麼了~都沒人動手耶

Tracy2008-07-07

這種天氣一直跑步會變火爐。還是游泳舒服...