游泳或跑步那一種效果好? - 健身

By Ivy
at 2008-05-28T08:05

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請問版上的大大
游泳或跑步那一種對減肥或減體脂的效果最好?

因小弟聽說如果身上的肉太多
一但練健身
肥肉會變結食
會更難瘦耶...

請大大幫小弟解惑一下
感恩...

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Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2008-06-02T04:00

置底第一個問題

By George
at 2008-06-03T15:25

放心，肥肉要變肌肉的可能性是0

By Christine
at 2008-06-05T21:07

我覺得是跑步呀....除非你游泳游蝶式..

By Caitlin
at 2008-06-10T00:34

主要是動的時間有差跑步可以跑很久

By Tracy
at 2008-06-11T19:27

對一般人來講游泳很難游個30min不停

By Noah
at 2008-06-13T07:48

我就是想游泳但是游的很爛一下就累只好跑步的人

By Faithe
at 2008-06-15T18:04

不過我想游泳比較好是無庸置疑！用到全身肌肉不傷膝蓋

By Yuri
at 2008-06-17T09:49

我覺得游泳比較OK 跑步對我來說太熱感覺快往生了=.=

By Ida
at 2008-06-19T18:13

肥肉會變結實? 第一次聽到耶

By Zanna
at 2008-06-21T20:03

在發問前先看看置底和精華區比較好吧

By Wallis
at 2008-06-26T19:59

觀念0分又不爬文...

By Sandy
at 2008-07-01T00:13

這個問題就像吃飯和吃麵哪個比較好?

By Yuri
at 2008-07-01T20:58

樓上中肯

By Rebecca
at 2008-07-05T06:59

大家今天怎麼了~都沒人動手耶

By Tracy
at 2008-07-07T01:56

這種天氣一直跑步會變火爐。還是游泳舒服...

肩膀關節的問題

By Zenobia
at 2008-05-28T08:01

小弟最近幾天都在練划龍舟不過划了幾次下來以後發現左肩關節只要重覆一樣的動作幾次以後關節地方就會像脫臼一樣會有and#34;咖and#34;的一聲　然後會有骨頭移位的感覺請問這算脫臼的一種嗎 (現在手抬起來就會有點痛　應該是有點拉傷了) 還有在划完龍舟以後我的肌肉就會緊的跟超級賽亞人一樣請問手的 ...

夏天到了想曬黑~

By Edward Lewis
at 2008-05-28T00:52

最近想買助曬油拍賣上面看了這兩瓶 http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d32315834 http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c36023782 有人有使用過的經驗嗎? 或其他產品也可以謝謝^^ - ...

有點不高興!!

By Frederica
at 2008-05-28T00:32

※ 引述《wsws4566 (blue)》之銘言： : 從去年暑假接觸重訓到現在也快一年了 : 實際上練大概只有三個多月 : 183/57 現在183/60 : 但是我是骨架小的 3KG 根本看不出來 : 但是有沒有長肌肉我自己很明白!! : 以前照鏡子的時候小跑步胸部不會有晃動的感覺 : 到現在有晃 ...

有點不高興!!

By Freda
at 2008-05-28T00:16

從去年暑假接觸重訓到現在也快一年了實際上練大概只有三個多月 183/57 現在183/60 但是我是骨架小的 3KG 根本看不出來 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (所以我才知道自己需要多點時間重訓至少一年(對我來說) 才會慢慢看出結果這樣有也算推到 ...

作息很不正常的人

By Daniel
at 2008-05-27T23:32

各位高手好小弟因為工作性質的關係常常要熬夜，熬夜的時段每次都不一定。可能熬個幾天就又回復正常作息。且吃飯的時間也都受限於工作時間而不一定。這讓我很困擾，每每熬完大夜體重就變輕。我一七二高約六十一到六十二之間的體重。我對體重現在可說是斤斤計較，這上上下下一到兩公斤讓我很抓狂，吃的很辛苦練的很 ...

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