游泳趨於身體保溫及增進浮力，易儲脂？ - 減肥

By Margaret
at 2011-08-10T22:13

Table of Contents

此文章主題：「有氧運動的定義」

http://www.wretch.cc/blog/rogerkingjoe/113986

最後一段：

"有研究指出游泳並不是減肥最好的運動，
因為游泳趨向於保持體溫、增進浮力，這兩項都促進儲存脂肪。"

這有什麼實驗報告嗎？

很想釐清這個 XDDDD

--

Tags: 減肥

All Comments

By Rachel
at 2011-08-15T17:44

對他所說"做做停停不算"有點無法認同,真的是這樣嗎?

By Daniel
at 2011-08-20T08:38

以我每天去泳池的觀察，游捷式有一定速度的,身材都很瘦

By Enid
at 2011-08-24T17:21

剩下身材比較胖的都在游慢速蛙..

By George
at 2011-08-28T11:38

以上樣本都是以常見的客人做樣本

By Joe
at 2011-08-30T20:20

還有停下來無法持續也是一個問題...

By Adele
at 2011-08-31T20:40

如果能夠40min 2000 如果還很胖我真的只能說吃太多~"~

By Harry
at 2011-09-03T02:14

通常游的強度夠的話..剛下水是冰的感覺游到後面都感覺像

By Anthony
at 2011-09-04T15:50

是在泡溫水

By Heather
at 2011-09-05T20:09

不知道游溫水池VS冷水池有沒有差別?還有淺水池跟深水池?

By Eden
at 2011-09-07T14:12

我游一游會全身發熱阿~
特別是臉~ 不過我想因為太常入水所以臉沒變小..

By Emily
at 2011-09-09T10:28

第16674篇代碼#1DqbPsp8 <= 有你要的答案 :)

By Emma
at 2011-09-10T15:12

這算年經文，不過提早出現了XD

By Puput
at 2011-09-13T22:45

是的

By Agatha
at 2011-09-16T02:50

推版娘文,話說早看過了可是忘了XDD

By Eden
at 2011-09-19T12:20

嗚嗚我的蛙式很慢，但我很努力想游快了啊!!T^T

By Wallis
at 2011-09-20T07:58

由慢沒效那還不如不要游但我每天游覺得要維持一定強度
甚至要增強強度感覺會很吃力所以有時覺得越游越有壓力

By Jessica
at 2011-09-24T20:30

我游蛙式大概20分鐘游1000M 但我每天游1000M就停了我在

By Sandy
at 2011-09-25T07:42

冷水游比較游得起來像最近天氣熱水熱根本游不起來@@

By Franklin
at 2011-09-26T10:14

冷水可以18分鐘1000M 溫熱水可以到25分鐘1000M 差很大@@

By Barb Cronin
at 2011-09-30T14:45

我蛙式最快20分鐘游500M 我真的弱爆了= =

By Mason
at 2011-10-04T15:17

我討厭天氣熱我寧願水很冷都沒人游反正最後都會熱死

By Doris
at 2011-10-07T13:03

還是跑步吧。非常不輕鬆，非常耗力

By Faithe
at 2011-10-12T05:53

事實上外冷（環境）內熱（體溫）較利於減脂大計:)

By Bethany
at 2011-10-13T14:03

游泳單車跑步可以燒脂..就是因為可以持續的維持心跳.

By Genevieve
at 2011-10-16T13:56

游泳板有一堆好文想精進的人去那邊看看吧
蛙式部分個人也可以給些意見與參考

By Carolina Franco
at 2011-10-17T03:36

我是覺得要靠游泳減肥必須中途不間斷的游然後還要注意心跳

By Olive
at 2011-10-21T10:44

其實是相當有難度的

By Skylar Davis
at 2011-10-23T08:11

有些文章的內容，就好像在玩一個辯論的遊戲一樣。如果真

By Annie
at 2011-10-25T07:11

的被影響、被迷惑了，那只是說明自己觀念、知識還有加強

By Annie
at 2011-10-25T18:46

我之前游泳四個月加飲食控制瘦了六公斤從肺活量

By Ida
at 2011-10-27T17:20

的空間文章裡面說的都沒錯，但難道散步、打太極就沒法

By Emily
at 2011-10-29T00:02

變瘦嗎？難道在定義上不歸有氧，就不燒脂肪了嗎？都是效

By Elvira
at 2011-11-02T12:59

不夠只好靠浮板來回泳打水1公里開始到適應之後的1.2

By Kelly
at 2011-11-03T23:33

率的問題罷了而且所謂效率，從板大提供資料來講，有人會

By Lily
at 2011-11-06T18:28

公里的捷式只要不停下來太久就可以瘦好嗎

By Noah
at 2011-11-11T08:27

真的很介意所謂140和148分，中間8分的差距嗎？自己有興
趣、喜歡才是重要的吧

By Quintina
at 2011-11-12T06:23

能夠持續的就是好運動。

By Kama
at 2011-11-15T05:07

我同學某年大專杯不知道什麼式破紀錄金牌有點胖= =

By Carol
at 2011-11-16T10:14

還好不會游蛙式

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-19T04:38

只會蛙式 QQ...

By Wallis
at 2011-11-21T15:26

經驗是少的公斤數很少，但整個人會看起來瘦一圈

By Oliver
at 2011-11-24T09:10

請問停幾秒而已會影響嗎= =我捷式2000.40~45分

By Caroline
at 2011-11-28T17:39

每游50就會起來調整呼吸約10秒這樣算游游停停嗎@@?...

By Elizabeth
at 2011-11-29T02:01

飛魚費爾普斯游那麼多, 又吃得多, 照理是個全身脂肪的大胖子
可是, 事實是人家全身精壯, 幾乎沒有脂肪, 你認為差異在那?

By Caroline
at 2011-12-03T02:01

因為他是億中取一的練武奇才

年紀大了才真的下定決心減肥

By Jacob
at 2011-08-10T20:40

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：34 身高：166 體重：65.7 BMI：23.9 體脂率：31.4 基礎代謝率：1344仟卡以上是7月21日吃完便當1小時後，在中正運動中心用Inbody測量的結果平常我都是用OMRON HBF-356測量，今天早上的數值是： ...

快走用的跑步機，電動好還是非電動好？

By Tom
at 2011-08-10T00:26

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1EGLtGXa ] 作者: CaffeMocha (曼特寧) 站內: BeautyBody 標題: [問題] 快走用的跑步機，電動好還是非電動好？時間: Wed Aug 10 00:18:22 2011 想買一台跑步機來快走減肥一來我不愛跑步二來 ...

體脂不變體重下降，減肥方法更正

By Sierra Rose
at 2011-08-09T18:34

※ 引述《bean7 (憨吉...你死定了⊙口⊙)》之銘言： : 性別：女 : 年齡：29 : 身高：163 : 體重：57.4 (6/21) 目前體重：54.4 (8/9) : BMI：21.5 : 體脂率：26.4% (6/21) 目前體脂率：25.3% (8/9) : 基代： ...

可以邊看pps邊跑步的地方..

By Jacky
at 2011-08-09T18:05

我知道這個問題有點瞎所以才分類在and#34;閒聊and#34; 因為放暑假想說來個瘋狂減肥和運動的計畫可是我覺得跑步很無聊以前我經常會邊看pps的劇集邊騎x-bike 而且規定只有騎的時候才可以看電視這樣每天都很甘願的運動而且希望可以看久一點還會自動延長騎的時間但我現 ...

體脂飆高，破30

By Catherine
at 2011-08-09T17:05

今天去康是美量了一下體脂肪，一看到數值，真的差點昏倒!! 我的身高156，體重54，外型看起來就是微胖、比較多肉的樣子，其實減肥也減了一陣子了，大概幾個月前去量，當時的體脂大約24，已偏高，當時就更加重我要減肥的決心，所以後來就開始控制飲食，偶爾運動(我承認運動次數不多，但以前是從不運動)，白開水的量也增加， ...

游泳趨於身體保溫及增進浮力，易儲脂？ - 減肥

All Comments

Related Posts