滑步機和腳踏車所消耗的熱量 - 健身

By Emily
at 2011-08-10T10:07

Table of Contents

根據自己運動的觀察,

滑步機和腳踏車阻力 3, 速度...應該都有80,

踩了一小時就快600或是超過600卡!

雖然看到消耗掉這麼多熱量很開心, 運動起來比較有勁,

但是還是不免懷疑這是不是歡樂卡路里?

真的會燃燒這麼多嗎?

因為我跑步或快走一小時,大約也500多卡...(坡度 2.0 速度7↑)

但是最近比較喜歡滑步機和腳踏車, 因為比較沒有跑步那麼累...

也比較不傷膝蓋的感覺.

--

Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2011-08-13T05:42

腳踏車是超歡樂的設定阻力1與7都是一要的消耗真不知怎麼算
一樣消耗

By Mary
at 2011-08-14T04:42

肯定不會比跑步多而且消耗多少還要看你的體重

By Michael
at 2011-08-17T06:04

腳踏車跟體重應該沒有關係吧

By Emma
at 2011-08-21T15:52

我跑步用心跳表量，體重73平均心跳128一小時消耗500卡，

By Daniel
at 2011-08-26T00:42

滑步機阻力是15，所以你那個可能是歡樂錶喔

我的減重計畫

By Jacob
at 2011-08-10T00:43

年齡：22 性別：男身高：174 體重：目前在94-95 體脂率：約30％作息早上：睡到10點左右（目前正嘗試調整作息中…別鞭我QQ）下午：讀書，都沒有活動晚上：大約凌晨1點左右會就寢三餐早：嗯…沒有中：正常食量（在家吃飯，還蠻難抓確切飲食） 1碗飯+2-3盤菜+數碗的 ...

400公尺跑道

By Harry
at 2011-08-09T23:21

各位板友大家好，小弟想請問400公尺國際標準MONDO跑道是指1號還是8號跑道是400公尺呢?? 又，相差一號是差多少公尺呢?? 麻煩各位了~ 謝謝 - ...

還是慢跑比較能瘦...

By Oscar
at 2011-08-09T20:47

※ 引述《milkb (milkb)》之銘言： : 我也是慢跑的一員 : 每天幾乎都有去跑一天跑5KM 55分鐘左右 : 差不多跑了一個月了 : 但覺得體態好像沒什麼改變欸 : 體重沒有量因為板友說先不要太在意體重 : 我想問說是要跑到3個月以上體態才會改變得比較明顯嗎? 我今天已經去試跑了差不多是5 ...

請問體脂計的誤差多少在正常範圍?

By Suhail Hany
at 2011-08-09T20:46

今天早上醒來先量完體重，又躺回床上瞇了1小時再起來時，想說體重會不會有什麼變化就又量一次結果體重不變，體脂率卻下降0.4% 請問這是正常狀況嗎?還是體脂計有問題? 我的是OMRON HBF-358 謝謝! - ...

可以邊看pps邊跑步的地方..

By Jacky
at 2011-08-09T18:05

我知道這個問題有點瞎所以才分類在and#34;閒聊and#34; 因為放暑假想說來個瘋狂減肥和運動的計畫可是我覺得跑步很無聊以前我經常會邊看pps的劇集邊騎x-bike 而且規定只有騎的時候才可以看電視這樣每天都很甘願的運動而且希望可以看久一點還會自動延長騎的時間但我現 ...

滑步機和腳踏車所消耗的熱量 - 健身

All Comments

Related Posts