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滾輪!? - 健身

Lily avatarLily · 2009-05-05

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請問滾輪真的有效嗎= =!?

我滾了快一個多月


結果只跑出一點點小線條

是因為我太瘦了嗎....囧

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All Comments

Elma avatarElma2009-05-06
跟胖瘦沒關係吧!!體脂肪比較關係
Olive avatarOlive2009-05-06
我覺得滾輪還不賴耶@@~~線條明顯很多~對我而言
Cara avatarCara2009-05-08
先從標準的仰臥起坐做起吧
Kama avatarKama2009-05-11
滾輪對脊椎的壓迫比較大,容易受傷,還是做標準的扶地挺身吧
Annie avatarAnnie2009-05-14
效果跟滾輪一樣,且不易受傷
更正 仰臥起坐
Michael avatarMichael2009-05-16
有效，我覺得用滾輪是練到上腹比較多。
Catherine avatarCatherine2009-05-20
滾輪超有效的 而且練到肌群很多
John avatarJohn2009-05-21
話說我這個周末才去買了滾輪 一開始不覺得復肌用力
Catherine avatarCatherine2009-05-25
多做幾組 最後發現腹肌整個很痛 今天還在酸 = =
Dorothy avatarDorothy2009-05-27
用到的肌群真的很多 修線條很棒
Lucy avatarLucy2009-05-30
我做的滾輪(拿辦公椅10下)~感覺是用到下腹耶
Caroline avatarCaroline2009-06-04
樓上不錯
Erin avatarErin2009-06-07
滾輪 ...一下都做不起來