滾輪 伏地挺身架 仰臥起坐板 要全買嗎?? - 健身

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By Linda
at 2012-04-16T03:20

Table of Contents



如標題


這是滾輪 和伏地挺身架

http://goods.ruten.com.tw/item/qa?21106030252844#qna


這是仰臥起坐版


http://goods.ruten.com.tw/item/show?21003256039483


想請問版友

滾輪是不是就可以訓練到伏地挺身 仰臥起坐的部分??

那這樣我是不是只要買滾輪就好??

另外

騎 X BIKE 跟慢跑比 慢跑的效果好很多吧??

會想買X BIKE 是因為 雨天沒辦法跑 或者是它可以輕鬆達到跑步

的效果又可以看電視 歡樂的騎 怕X BIKE 效果不好

又要花4750

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21002136910230

想請教版友

感謝囉

對了 我有慢跑習慣 每兩三天就跑3000 跟伏地挺身

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2012-04-20T13:32
仰臥起坐板+槓鈴應該可以滿足了
Callum avatar
By Callum
at 2012-04-21T09:29
伏地挺身主要是訓練胸肌 跟滾輪不太一樣..........
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-04-24T07:40
滾輪　強烈建議腹肌有一定程度再使用
使用滾輪姿勢若不標準　腰椎非常容易受傷
受傷情況請去MuscleBeach　/滾輪
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-04-29T05:09
一直維持標準姿勢則需要用腹肌撐著
Candice avatar
By Candice
at 2012-05-01T03:29
標準姿勢 : http://tinyurl.com/dhqh7s
Susan avatar
By Susan
at 2012-05-04T00:08
覺得仰臥起坐板不用買耶..有塊瑜珈墊就可以做好多動作了
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-05-07T09:17
網路上瑜珈墊三四百就還不錯了~網路上有超多墊上重訓的
Isla avatar
By Isla
at 2012-05-11T20:18
另外 如果你騎x-bike跟跑步達到的心跳數一樣 理論上燃燒
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-05-14T15:58
的熱量是相同的 與跑步相比也可以鍛鍊到不同的部位
最方便的是可以在家搭配影片書籍 可以騎很久都不無聊
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-05-17T13:03
如果你是很怕無聊&下雨的人 x-bike是不錯的選擇啊~
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-18T13:21
買太多器材回家 很佔空間吧 @@"
Lily avatar
By Lily
at 2012-05-23T05:57
有人知道其x-bike 會很傷腳踝或膝蓋嗎??
Puput avatar
By Puput
at 2012-05-28T03:23
不會

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By Aaliyah
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