滾輪的單輪 / 雙輪 - 健身

By Yedda
at 2009-03-10T01:03

Table of Contents

單輪 / 雙輪的差別是雙輪比較穩, 但單輪可以滑左或滑右 (練單邊?)
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不知版友比較推荐那一種?

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Tags: 健身

All Comments

By Tom
at 2009-03-14T10:29

記得在Youtube有看過一個影片那個人是自製滾輪

By Mary
at 2009-03-15T00:36

輪子在槓的兩邊左右手各一個玩好多花樣的

By Dora
at 2009-03-17T04:09

爬文時有看過. 有其它建議嗎?

By Regina
at 2009-03-20T21:28

單輪就有點像做free weight 比較靈活可是操作技巧也高

By Hedda
at 2009-03-22T23:15

不過其實沒差太多自己高興就好

By Daniel
at 2009-03-25T13:39

據說單輪用到的肌群比較多?

營養補給品的來源

By Edward Lewis
at 2009-03-09T14:53

健身練了一段時間了常常都有練到肌肉痠的狀態可是肌肉就是沒有變粗的感覺後來看了鐵克http://www.takesport.idv.tw/gym的文章想想或許是吃東西太少了因為我自己有刻意少吃(每餐吃到7分飽) 然後重訓後騎腳踏車30分鐘減脂也沒有在重訓後補充營養可能就是造成沒有長 ...

想穿衣服好看該怎麼練

By Tom
at 2009-03-09T12:34

※ 引述《daycat (bala)》之銘言： : : 至於腿？我會說只針對穿衣服的人，腿真的是可以放掉的 : : 一塊，因為平常你可能都穿牛仔褲 or 休閒褲，短褲夏天 : : 是有機會穿，但是對一般人來說確實我相信很多人都怕腿 : : 太粗的問題，尤其是不少人更是認為腿粗是大忌，所以我 : : 這邊只列出 ...

想穿衣服好看該怎麼練

By Una
at 2009-03-09T09:39

※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言： : Tricep Workout 三頭訓練： : http://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc 借這影片問一下法式推舉黃教練是建議手肘處要稍微往上斜，才會讓整個過程保持受力的狀態我也是覺得蠻有道理的，所以一直採用但 ...

2008.3.8 阿諾杯職業賽名次

By Steve
at 2009-03-09T08:54

1. Kai Green 2. Victor Martinez 3. Branch Warren 4. Toney Freeman 5. Silvio Samuel 6, Moe El Moussawi （前六獲今年Mr.Olympia 參賽資格） 7. Dennis James 8. Ser ...

想穿衣服好看該怎麼練

By Todd Johnson
at 2009-03-09T00:16

感謝H大，很認真的整理這麼多篇經典教學文，這讓我這新手收穫非常非常大，真的很感謝!!! 但是我有一些事情還是很不明白，我很常聽到仰臥推舉，可是我在健身房看到的是坐直平推不知道坐著和躺著的效果是不是真的有差？因為好像很多器材都是坐直著使用跟教學影片不太一樣，另外就是，我在加州看到固定式器材 ...

滾輪的單輪 / 雙輪 - 健身

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