滾輪的單輪 / 雙輪 - 健身

By Anthony
at 2009-03-10T13:05

Table of Contents

※ 引述《garyzyg (garyzyg)》之銘言：
: 單輪 / 雙輪的差別是雙輪比較穩, 但單輪可以滑左或滑右 (練單邊?)
: _ _
: \ /
: | |
: 不知版友比較推荐那一種?

http://0rz.tw/HbE0k
這種一定是單輪

http://0rz.tw/tWe57
那這種是雙輪? (拿掉一個變成上面那種?)

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Tags: 健身

All Comments

By Ophelia
at 2009-03-14T09:16

他的雙輪應該是指輪子在握把的兩端吧?

By Dora
at 2009-03-16T16:25

第二種好像比較好. 併起來是單輪 (也可以拿掉一個),

By Una
at 2009-03-20T12:43

分開來可以當雙輪 (手握中間?)

By Regina
at 2009-03-20T14:56

合併 http://www.beastskills.com/IMG_3194.JPG
分開 http://www.beastskills.com/IMG_3195.JPG

臥推的運動傷害???

By Rebecca
at 2009-03-10T10:31

借標題想請問一下是不是只要臥推後能達到肌肉痠痛的話就代表有達到效果呢? 因為我都是採由最輕做到最大負荷量的方式每次加五公斤一次兩組的方式做做到最大負荷重量(約55吧)會再多做一兩組然後在慢慢降下來雖然做完隔天一定會痠痛但是最大負荷量一直沒進步~~ (畢竟也練了兩三個月了) 是因為前 ...

我是女生教練說我下半身粗壯每次碰到꜠…

By Hedwig
at 2009-03-10T10:23

今天心情好我回高興的 ※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言： : 唉~ 之前騎戶外, 健身房又猛騎飛輪 : 因為運動型態太固定,教練說我要改變運動項目 : 於是聽教練建議改做登階或滑步....控制心率在130上下整天到晚說130是不會瘦的要就每天練個半小時 ...

臥推的運動傷害???

By Delia
at 2009-03-10T08:35

※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : ※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : : 小弟在上星期一做臥推做到12組(一組一百下)時 : : 左胸口就產生抽痛 : : 回家就開始對左胸冰敷,就沒那麼痛了 : : 但兩天後我發現痛的好像不只是胸 : : 似乎是左 ...

我是女生教練說我下半身粗壯每次碰到꜠…

By Elma
at 2009-03-10T06:51

※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言： : 唉~ 之前騎戶外, 健身房又猛騎飛輪 : 因為運動型態太固定,教練說我要改變運動項目 : 於是聽教練建議改做登階或滑步....控制心率在130上下 : 但教練又來跟我說要我去練瑜珈 ...大概是看我下半身異常粗 ...

加強搬東西的肌肉?

By Cara
at 2009-03-10T06:33

請問要比較輕鬆從地板上搬起一大桶水主要要訓練哪邊的肌肉呢? 我感受有出到力的肌肉有大腿後方(股二頭?) 腹肌前臂不知道有沒有施力錯誤或沒有感覺到的 - ...

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