漢堡的選擇... - 健身

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-10-27T01:15

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最近喜歡上吃漢堡 不過因為小弟正在減重的關係

所以當然想選擇營養價值/營養密度高的食物

也就是希望能在限制的總攝取熱量中(例如每天固定吃2000大卡) 獲取較多的營養

想請問大家一下 以下三者漢堡該選哪一種呢

1.麥香雞堡

2.勁辣雞腿堡

3.鮪魚漢堡


對小弟來說 1.麥香雞堡是最便宜的

而且感覺1會比2好 感覺雞腿油脂較多

雖然不太知道一般麥香雞堡中間的夾的那塊雞肉片是怎麼做的

(應該不會像雞塊那樣是用雞的雜碎部分作的吧)

至少不是油炸食品吧?


至於鮪魚漢堡 小弟也不太清楚中間夾的"鮪魚"是怎麼製作的

是不是像香腸或火腿一樣 也經過加工呢? (高度加工食品好像吃太多不好)


不過單純比熱量的話 好像是鮪魚漢堡<麥香雞堡<勁辣雞腿堡

只是不知道從營養價值/營養密度的觀點來看的話 排名是怎樣?

該選擇哪個比較好


謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-10-31T18:21
雙層牛肉不加醬 沙拉 牛奶或玉米湯 這樣不錯~
(結果都沒有你三選一的漢堡 XD
Regina avatar
By Regina
at 2012-10-31T22:51
為啥不吃自助餐...
Susan avatar
By Susan
at 2012-11-02T18:33
漢堡只要30~40元 但是我這邊自助餐上次隨便夾都70~80
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-11-06T02:03
我現在都吃活大的自助餐 60元左右就營養均衡飽飽的說...
我覺得學校的自助餐已經算便宜了吧="=
Mia avatar
By Mia
at 2012-11-07T01:36
活大自助餐現在評價不是不好嗎XD 看了不太敢去光顧...
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-11-08T02:10
我也有看文章~但是我實際去吃了10多次 都沒事...
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-11-09T21:24
每天自助餐排隊的人龍都排到出口 還頗誇張 嘖嘖
Kama avatar
By Kama
at 2012-11-13T21:44
校外的還想進來吃，校內的一直嫌…XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-11-15T02:47
真要吃我會選3 魚比雞是更好的選擇 不過撇除熱量不說
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-11-15T12:02
麥當當那種可以放一個月以上的食物 還是少碰吧
飲食不是只要注意熱量 營養是更加重要的
Joe avatar
By Joe
at 2012-11-19T09:48
而且勁辣雞腿堡你能夠30~40元買到?? 還不如吃便當吧
Ula avatar
By Ula
at 2012-11-20T20:56
我不是在麥當當買的 當然正餐有時還是會吃便當 不過最近
覺得漢堡的C/P值還蠻高的 而且又不錯吃
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-11-21T21:14
1比2還糟~那是加工而且油炸的~~2至少是真的肉，可以把外
Iris avatar
By Iris
at 2012-11-22T04:33
面那層油油的外衣拔掉一些會好一點
Heather avatar
By Heather
at 2012-11-23T06:31
3號罐頭鮪魚也不見得好，而且為了好吃會用油漬再加美奶滋
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-11-23T18:16
麥當當的板烤雞腿堡倒是滿好吃的~
Linda avatar
By Linda
at 2012-11-27T08:48
麥香雞是炸的！其實很像放大版雞塊。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-11-28T08:24
魚最好了。
Jake avatar
By Jake
at 2012-12-02T09:38
吃台科自助餐阿 要吃一樓那間比較不油
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-12-05T19:29
麥當勞就板烤雞腿堡吧~ 不然Subway也很不錯~ 都有肉有菜

努力減重為當兵 瘦了皮鬆羞見人 (好帥)

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-10-26T20:03
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20121026/148860/7 英國一名體重將近300磅(約136公斤)的18歲男子考爾頓(Anthony Coulton)，為了實現當 兵的夢想，花了10個月努力減了140磅(約63.5公斤)， ...

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By Poppy
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