澤奇深蹲 - 健身

David · 2020-06-29

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https://reurl.cc/E7lLj1

請問一下，
版上有人常練習這種變化型的深蹲嗎？

最近試著練習了一下

發現比起背槓，

這種方式更容易喘，也更難換氣

請問有相關的理論分析嗎？

或是有有練習這種深蹲的建議嗎？

感恩

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All Comments

Jacky2020-06-30

front squat 也是很喘

John2020-07-05

感謝介紹

Charlotte2020-07-09

看就覺得痛QQ，不過啞鈴類似的動作不少吧

Vanessa2020-07-13

同前蹲或高腳杯蹲

James2020-07-17

我練這個，很累.....

Zanna2020-07-21

都練啊又不是職業的追求那麼重傳統的相撲型的多練各方
面平衡一點

Jake2020-07-22

這個練習慣核心會變強很吃核心

Andrew2020-07-24

很喘是因為不熟悉吧

Bennie2020-07-28

因為抱槓做重時重心會偏前、捲腹脊椎難保持中立

Tristan Cohan2020-07-30

所以呼吸比較難吸到核心自然就會比較喘個人實做感受