為了去年單車歐洲旅行70天練習的成果(真相說明一切) - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-08-08T15:59

Table of Contents



來這裡分享一下小弟之前練習的成果~

還請這裡高手如雲的板眾們請手下留情呀!

要增肌、減脂真的不是這麼容易的~

如果大家覺得不錯的話~

也請多多支持囉!謝謝

http://www.wretch.cc/blog/dancechiang/10846232

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2009-08-10T13:36
推最後一張照片 Bling~~Bling~~~~
Cara avatar
By Cara
at 2009-08-12T20:59
圖文並茂，真的不簡單 推
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-08-15T11:01
推最後一張!
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-08-16T11:23
我歐洲90天的單車行一直找不到時間出去啊～淚奔～
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-08-18T18:38
最後一張 只能推了 ...
Harry avatar
By Harry
at 2009-08-20T19:05
推
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-08-23T07:12
不錯喔..厲害厲害
Gary avatar
By Gary
at 2009-08-26T03:03
原PO好讚 我也真想去環歐 請問原po總共花了多少銀兩阿??
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-08-27T17:34
我也在本部練耶 但對你沒印象...
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-08-29T21:23
我花了九萬出頭~全包~有空可以一起來討論一下~科科
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-08-31T04:56
還有滑板社似乎倒了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-09-04T00:01
原po會閃閃發亮耶XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-09-04T08:26
靠XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 最後一張
David avatar
By David
at 2009-09-06T05:29
你的旅行很讚
Edith avatar
By Edith
at 2009-09-09T10:00
最後一張 只能推了 ...
Belly avatar
By Belly
at 2009-09-10T18:30
最後一張好好笑~~
Irma avatar
By Irma
at 2009-09-15T05:35
寫得真好 推!
Susan avatar
By Susan
at 2009-09-19T13:28
陽光男孩！大推～
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-09-19T17:49
推!! 好好看
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-09-20T06:25
這個身材真的太好看了，原PO好強！
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-09-24T09:00
最後一張好銷魂阿..有笑有推!!

推薦拉力帶!!

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-08-08T15:21
小弟最近想買拉力帶 但是不想買傳統式的 使用之前要繞來繞去很麻煩 網拍有幾款改良式的 不知道好不好用 用過的肌肉男推薦一下吧 http://store.pchome.com.tw/hercules/M02399942.htm 很便宜 不知道效果 http://store.pchome.com.tw/her ...

吃營養品

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-08-08T15:14
※ 引述《vcd7392 (綠之元氣)》之銘言： : 看過精華區了 : 我想要問一下我買的增重奶粉發速壯的 我買的時候 : 那位賣的先生說可以照3餐吃 可是我說:我好像記得平時沒重訓 : 吃太多好像會對腎臟有負擔 結果那位先生說那是乳清才不能 ...

吃營養品

Queena avatar
By Queena
at 2009-08-08T14:14
看過精華區了 我想要問一下我買的增重奶粉發速壯的 我買的時候 那位賣的先生說可以照3餐吃 可是我說:我好像記得平時沒重訓 吃太多好像會對腎臟有負擔 結果那位先生說那是乳清才不能吃太多 這各增重奶粉 平時就可以拿來喝 ...

新手想買啞鈴 自己在家練

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-08-08T11:30
我是個剛接觸健身的新手，也已經把置底的文章 精華區的文章，關於在家練身材的都看過了。 但我除了 腹部可以用半仰臥起坐來練之外， 關於 上半身 都需要 啞玲或者單槓之類的。 所以我想請問板上的大大，有沒有以前身體還是單薄時期用的啞鈴 重亮大概五公斤多的，可以賣給我這個剛入門的新手呢? 我住在高雄市三 ...

蛋白質的單位價格

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-08-08T11:12
※ 引述《HDview (新視野)》之銘言： : 品 重 蛋白質(內含) 價格 100g蛋白質價格 : 雞胸肉　 100g 23g 一斤(600g)90元=100g15元 65.2 : costco WHEY ...