為什麼你討厭練腿 (中文字幕) - 健身

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這次的內容針對練腿說明，有的人非常喜歡，但有的人經常略過，不同的人對腿的訓練有
不同的看法，原因可能出在於，喜歡的人就像鍛鍊其他部位一樣，用正確的動作模式逐漸
提升訓練強度，看得見自己的成長，因此樂在其中，但討厭練腿的人可能因為自尊心而用
過大的重量，在影響動作模式正確性的情況下持續訓練，造成關節的傷害，因為疼痛而產
生排斥，因此每個人都應該檢視自己深蹲所用的重量，是否可以在保持正確的動作模式下
加重，而不是因為在意他人的眼光。

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