為什麼很少人練壺鈴 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2018-10-28T08:18

Table of Contents

最近才知道壺鈴這個運動

但好像很冷門

為什麼呢？

壺鈴要的運動空間小

又有很多招式的變化

為什麼很少人在做壺鈴

是不是運動效果有限或有什麼缺點？

例如招式不好學？

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2018-11-01T20:43
怕練太壯
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-11-02T06:34
怕砸到腳
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-05T03:44
壺鈴算有氧，會練太壯嗎？我覺得壺鈴很好玩，但真的
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-11-09T04:04
要有教練帶會比較好
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-11-13T19:54
專業教練少見，我自己有買壺鈴玩
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-11-14T07:06
感覺壺鈴有沒有教練教差很多，自己練應該練不到重點
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-11-14T22:24
之前搜尋資訊發現壺鈴很專業不適合看個影片就自己做
Liam avatar
By Liam
at 2018-11-17T18:32
要去上過課再使用,姿勢要正確,不然練不到該練的地方又受傷
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-11-18T19:53
壺鈴教練也有專業的認證
Carol avatar
By Carol
at 2018-11-20T10:16
比較難
John avatar
By John
at 2018-11-23T02:29
因為像盪壺這種動作沒做好就是跟自己的背過不去
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-11-24T02:15
阿就不喜歡
Steve avatar
By Steve
at 2018-11-26T16:31
盪壺鈴不像一般動作可以停頓慢慢做，還蠻吃協調性的
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-27T05:34
壺鈴團課滿好玩的 都偷偷看別人的姿勢
Isla avatar
By Isla
at 2018-11-29T23:32
自學容易受傷 要去過課再練較安全
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-12-01T05:58
之前接觸覺得很有趣就去上課，覺得可以有很多變化，
很不錯～
John avatar
By John
at 2018-12-02T18:02
覺得壺鈴有很多細節，最好有專業教練先調整過才不會代
償，然後手汗人很怕吧壺鈴甩出去...囧
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-06T18:30
因為沒專業教練帶的話真的很容易受傷
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-12-10T07:47
怕手殘甩出去+1...
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-12-15T07:02
根據我訓練與教課的經驗，壺鈴上手不易，需要專業的指導
。但壺鈴的特性可以短時間執行高反覆次數，對於體能的強
化很有效果。而且壺鈴不僅是個器材還有大大小小的賽事哦
，有興趣可以私訊我跟你分享
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-12-19T21:54
覺得難XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-12-22T14:43
因為上壺鈴課所以受傷的人好像不少耶
我認識的就有兩個在復健
Linda avatar
By Linda
at 2018-12-27T08:04
看社團玩壺鈴的手上都是傷跟繭 覺得有更不傷身的運動
方式 沒有非要壺鈴不可
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-12-30T03:09
受傷風險滿高的吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-01-03T17:02
壺鈴最好不要上團課 一對一才能調整姿勢 不然容易做錯
Rae avatar
By Rae
at 2019-01-05T18:22
看到這篇才知道原來壺鈴有團課啊
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-01-10T07:41
上了一年壺鈴團課，最常的傷害是瘀青跟長繭
Emily avatar
By Emily
at 2019-01-13T04:41
槓鈴啞鈴也會有繭啊...
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-01-17T06:49
不會舉的話，很容易受傷
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-21T22:22
我在台南的銳棒肌力上壺鈴 是不曾手破皮過 倒是教練開的
課表很有誠意 每次上完都滿身大汗 對體能和體態都覺得有
Olive avatar
By Olive
at 2019-01-23T01:18
改善 女生目前盪24kg覺得也還ok
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-01-26T15:21
槓鈴啞鈴的繭沒壺鈴多...壺鈴很磨手
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-01-29T20:40
不過可能每個人的感受不同
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-02-02T18:32
推文笑死
George avatar
By George
at 2019-02-03T09:05
壺鈴超好玩～
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-02-07T19:57
看起來很娘 但是我還是會使用
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-02-11T01:30
上了幾個月小班團課覺得很棒,但最好有教練帶 而且變化也
蠻多的很有趣 不過感覺了解的人很少QQ
Tom avatar
By Tom
at 2019-02-11T13:35
動作施力點錯誤會蠻慘吧
George avatar
By George
at 2019-02-16T05:41
看別人做自以為做對身體不適還硬做的團課應該不少
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-02-18T05:25
壺鈴很多人都會吧，基本上放在體能跟爆發力的增加好
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-02-19T16:02
上了半年團課，私心覺得提升體能還不錯

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Noah avatar
By Noah
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