為什麼效果不見了? - 健身

第一次有跑步習慣後，變得很好睡，幾乎是躺到床上很快就睡著了，

時間到還會有精神的自動起床。

可是中間中斷一些時間後，再重新跑步，就沒有那麼好睡了，而且起床精神也沒之前好。

有人說是量不夠，但是確實有比之前多。

是哪裡還需要再改進呢?

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