肚子好容易餓阿.... - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2010-12-28T22:44

Table of Contents

自從開始運動後

感覺常常很快就肚子餓

平常也是照正常三餐吃

大概就午晚各一個便當的份量吧

起的晚就沒有吃早餐了 大概11點多才起來 XD

想問大家都是怎麼吃的呢??

少量多餐是感覺想吃就吃還是真的受不了才吃阿??

因為現在我就感覺想吃東西 但是還在忍受範圍內XD



--
Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-12-29T05:47
如果你常常起得晚 只吃兩餐各一個便當 那可能不太夠
George avatar
By George
at 2011-01-01T13:34
可以吃顆牛奶糖看看 如果吃了就沒有餓的感覺了 那就只是血糖
比較低所以大腦通知饑餓感出現 但牛奶糖提高血糖後就不餓了
Noah avatar
By Noah
at 2011-01-02T11:48
但記得一顆就好~吃各十顆運動就破功啦
Tom avatar
By Tom
at 2011-01-05T06:01
三餐還不夠的話,可以在固定時間去吃早點,午點,和晚點囉

奇怪的心跳

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-12-28T18:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：173 體重：99.6 BMI：33 體脂率：30.4 參考照片： 三餐內容(老外) 早餐：冬天吃陽春麵最棒了~~ 午餐：五穀飯便當 內容物:三樣蔬菜+兩片瘦肉(算是清淡的店家) 晚餐：小碗滷肉飯+豬血湯+一份水煮 ...

北投哪裡有適合跑步的地方?

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-12-28T18:02
如題。 有沒有哪間學校下午或晚上有開？ 或是其他適合跑步的地方？ 最好半夜有開，黑道少一點的。 - ...

捐完血後，慢跑好累呀

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-12-28T17:26
12/26號去捐血500C.C. 12/27休息沒有去慢跑 12/28剛剛去跑了一下，平常速度約10KM/HR，跑約半小時，心跳約130~140次/分 今天只跑了15分鐘，右下腹就很痛，午餐12點多吃的中間沒有再進食，心跳應該有破150 呼吸也喘到不行，平常可以不在乎呼吸，今天一直兩吸兩吐，之前氣溫15度 跑 ...

true fitness網頁上的新活動(月繳888)

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-12-28T01:21
最近考慮加入true fitness健身中心 上網發現他們有一個最新活動 月繳888+聖誕星願禮..... 聽起來很實惠的價格 有板友知道這個詳細的方案是怎樣嗎??? 謝謝分享囉~~~ - ...

常運動血壓會比較低嘛?

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-12-28T00:32
之前捐血有量血壓 發現都比正常值低 我問醫生 醫生說 好像常運動就會這樣耶 我第一次聽到XD 不知道這是真的嗎?那又為甚麼啊? - ...