為什麼這樣還不瘦? - 美體

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-11-13T21:37

Table of Contents

原po是潛水已久的幽靈人物...

看著板上很多人減肥成功的案例...

所以我也跟著板上的減肥方法做做看...

我先把我的三餐列出來:

早餐:麵包(便利商店那種普通麵包) + 牛奶(奶粉泡的)

午餐:一個便當(外面賣的...普通)

晚餐:一個便當(跟午餐差不多)

但是原po很容易肚子餓= =

但是看板上很多人說不要虐待胃

所以肚子餓的時候就會吃點餅乾或水果...

我一個禮拜運動...兩小時(我超討厭運動...>"<)

是因為運動太少的關係嗎?

為什麼我這樣吃了幾天...還沒有變瘦...

反而被說變胖!!@@

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Tags: 美體

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2010-11-15T23:20
就算你每天都有運動 也沒有"幾天"就看到成效的
Elma avatar
By Elma
at 2010-11-16T03:22
可是為什麼變胖@@!!!!
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-11-19T15:52
一個星期只運動兩小時就想瘦= =
George avatar
By George
at 2010-11-20T09:45
你是真的胖還是被說胖?
Kama avatar
By Kama
at 2010-11-25T07:13
被說"又變胖"@@
Damian avatar
By Damian
at 2010-11-26T16:55
我一個月瘦8KG被說瘦很慢 瘦3KG被說很明顯 不要被影響
Joe avatar
By Joe
at 2010-11-30T12:49
你那個運動量也太少了吧 而且是做甚麼運動
Heather avatar
By Heather
at 2010-12-05T04:23
為什麼這樣會瘦?
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-12-09T22:05
如果減肥這麼容易 這世界上就沒有胖子了
Cara avatar
By Cara
at 2010-12-11T17:20
有氧舞蹈...被逼去跳的...一個禮拜一堂課....
Harry avatar
By Harry
at 2010-12-15T17:15
你如果一星期運動5天 持續半年 還不會變瘦 再說吧
David avatar
By David
at 2010-12-20T05:33
建議照版上減肥文格式詳細填寫
大家要幫你也比較有根據
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-12-23T14:45
減肥最需要的就是耐心^.<
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-12-24T11:54
如果外面粗估一個便當800卡 兩個1600加上早餐400
這樣一天攝取2000卡 不運動的話對女生來說是超量的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-12-26T03:30
另外原PO的運動量實在是太少了..........
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-12-26T15:31
我一個禮拜運動15h，4個多月瘦12公斤，2H就要瘦喔！
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-12-29T12:39
是5個多月
Jack avatar
By Jack
at 2010-12-29T19:31
運動量少一定會瘦的比較慢~不過有動總比沒有動好~加油
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-12-31T05:08
這篇是認真的嗎= =
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-01-02T20:08
便當都很油...你運動量又不多當然越減越胖啊..
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-01-03T17:52
而且我剛才還沒看到原PO會吃餅乾水果...
隨便加一加一天也都2200左右吧 怎麼可能不變胖呢?
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-01-06T01:18
三餐看起正常 養成運動習慣是不二法門
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-01-11T00:28
= =聽起來很恐怖....但是我是很容易肚子餓...
Gary avatar
By Gary
at 2011-01-11T01:50
肚子餓的話怎麼辦????> <!!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-01-11T23:48
為什麼不自己煮? 只吃便當也不均衡沒什麼蔬菜又很油
Donna avatar
By Donna
at 2011-01-12T08:01
另外你如果看過餅乾的製造過程之後你應該會不敢吃
手工餅乾都是大量的油+麵粉+糖混合 才會又香又脆
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-01-13T00:34
手工餅乾隨隨便便四五片都可以抵一碗麵了= = 也不均衡
Mason avatar
By Mason
at 2011-01-16T17:48
正餐間容易肚子餓,考慮吃水果(例如香蕉熱量不高又有飽足感)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-01-20T21:10
外面賣的便當很油 建議自己煮 不然就是找一些烹調比較少油
的 然後運動量可以再增加
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-01-25T02:16
吃香蕉 但是不要吃芭蕉 芭蕉熱量很高 一根好像200多卡
Zora avatar
By Zora
at 2011-01-27T08:26
你看案例只有食物沒有運動的部份吧＝ ＝
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-01-28T04:49
我重訓+有氧體重也上升了 不過朋友說我變瘦了 科科~
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-01-28T08:21
線條一出來看起來就會瘦唷^.<
Donna avatar
By Donna
at 2011-02-01T14:37
這真的不是反串文嗎?上站24次
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-02-04T02:49
我是用另一個ID~我不想被認識的知道我在減肥XDDD
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-02-06T22:05
噓你兩個小時也想瘦...
Michael avatar
By Michael
at 2011-02-07T07:44
減肥不可以說謊之→我不想被認識的知道我在減肥XDDD←
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-02-10T05:56
原PO若是女性的話又會讓男性下意識認為→女性愛說謊←...
William avatar
By William
at 2011-02-10T20:36
回歸正題，外食便當偏油，請用熱水過油，水的表面一但油
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-02-15T16:25
脂過多就再換一碗乾淨的水，大約要重複3次過水才能"吃"
Isla avatar
By Isla
at 2011-02-17T17:33
因為不曉得你的生活作息如何，所以只好建議你每天運動時
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-02-19T03:05
間30~60分鍾，可以選擇→動5休2 或是 動6休1←，持續1個
Enid avatar
By Enid
at 2011-02-20T16:46
月後再看情況!
Mia avatar
By Mia
at 2011-02-24T17:55
最後即使是幽靈人口也請按照「減肥」範本寫出你的資料!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-02-27T02:48
其實過不過油也沒差很多.....而且過油會變很難吃OTZ
Cara avatar
By Cara
at 2011-02-28T17:04
你真以為減肥簡單? 貴以恆
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-04T02:51
超想噓你運動兩小時的 這樣也想瘦?
Jake avatar
By Jake
at 2011-03-07T11:04
看不出來有在減肥,你的減肥是指一個禮拜運動兩小時??
Mary avatar
By Mary
at 2011-03-12T00:48
看標題還以為原PO付出了多大的努力以後沒瘦哩
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-03-16T18:18
你吃那麼多，運動那麼少，還問這問題......
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-03-19T06:57
樓上,他吃得算正常吧,問題是動太少!!!
Mary avatar
By Mary
at 2011-03-21T19:37
你可以馬上戴上口罩阿 這不是問題吧 我過敏性鼻炎也超嚴
重的~~從小時後就這樣了 運動反而有改善咧 尤其是游泳
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-03-22T23:49
運動完 本來就是要馬上保暖..不保暖 打噴嚏 怪誰
Mason avatar
By Mason
at 2011-03-23T02:04
馬上保暖會留更多汗~只要鼻子接觸和身體不同體溫就會過敏.
Megan avatar
By Megan
at 2011-03-26T16:48
而且我有嚴重近視~戴口罩眼睛會霧霧的...
有試過戴隱形眼鏡~但是眼睛容易乾澀醫生不建議
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-03-30T12:26
雖然我覺得這是藉口啦= = 想運動不管怎樣都有辦法的
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-03-30T14:25
要不然游泳 快走也都可以
Puput avatar
By Puput
at 2011-04-02T08:20
嚴重過敏更要運動才會好 你的藉口真的很沒常識
如果不願意運動其實也沒關係 節食就好 那兩個小時
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-04-03T04:31
的運動只是做心酸的 何必那麼辛苦
Delia avatar
By Delia
at 2011-04-06T00:37
既然你都註明超討厭運動了 那大家的建議就沒甚麼用了
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-04-08T08:01
= =可以游泳啊 我也是天生過敏性鼻炎
一天用一大包衛生紙算什麼 我每天早上起來10分鐘內
都要用掉半包抽取式的
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-04-11T08:29
是365天從不間斷
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-04-12T00:18
要減肥就真的不要替自己找藉口 不然減不下來是意料之中
Connor avatar
By Connor
at 2011-04-13T01:28
減肥非一朝一夕之工 再說原PO搞不好原本就不胖當然不好減XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-04-17T02:32
餅乾騎食熱量很高 你不知道他有多油
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-04-20T16:43
我也是從小時候就嚴重過敏 鼻涕裡有時還會有鼻血咧
你想做一件事 你會找到一個方法完成它
Belly avatar
By Belly
at 2011-04-24T14:06
如果你不想做 你會找到一個藉口..
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-04-26T05:23
這樣吃還蠻多的，這樣哪裡像是要減肥?
要嘛就少吃一點 要嘛就運動多一點
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-04-29T04:29
便當熱量很高呢!!
Puput avatar
By Puput
at 2011-04-29T05:34
沒有運動又吃便當吃餅乾點心 想瘦...妳在說夢話嗎?
肚子餓想吃點心 要靠意志力撐住啊!!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-04-30T19:15
不要虐待胃 那是指過度節食的人 飲食本來就要控制啊
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-04-30T20:48
健康飲食(絕對不是便當)+運動 再來抱怨瘦不下來
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-05-03T23:58
我也有嚴重的過敏 醫生也都建議我運動量要增加!

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By Annie
at 2010-11-13T15:27
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By Hardy
at 2010-11-13T14:36
我知道晚上8點後不要進食 不過晚餐只吃ㄧ點點 大概九點多就餓了，胃也一直叫 這時候應該厲行and#34;少量多餐and#34;，吃ㄧ點東西也無妨(當然不能是炸的) 還是說什麼都不能吃 就讓胃一直空到隔天 謝謝 - ...

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By Cara
at 2010-11-12T12:06
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