為什麼還是會有小腹 - 健身

By Suhail Hany
at 2008-05-24T00:22

Table of Contents

大概是這三週減了4公斤

173cm 68kg-->64kg

體脂差不多是13.5%

站立放鬆肚皮時還是會有小腹

平常每兩天就會做仰臥起坐(一百多下)跟抬腿

小腹是有變小，但還是很明顯

唉~~~到底是怎樣

是訊練不夠密集嗎？

還是體脂太高?

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Tags: 健身

All Comments

By Andy
at 2008-05-26T10:52

再怎麼瘦還是會有小腹@@

By Michael
at 2008-05-28T21:37

體脂肪降到個位數吧要不然小腹還是挺明顯的

By Madame
at 2008-05-29T22:40

你是說肚子兩旁的嗎

By Faithe
at 2008-06-02T20:09

想問原PO腹橫肌有跟著練嗎?

By Susan
at 2008-06-03T19:37

要練下腹部....

By Bennie
at 2008-06-08T01:27

我175/62 cm/kg已經接近過輕了，原PO不會有這個問題嗎??

By Audriana
at 2008-06-12T04:34

我想要吃&練到68~70kg左右，希望不會給人太薄的感覺@@

By Audriana
at 2008-06-12T17:22

胖要胖對位子阿有胖到肩或胸就有厚的感覺胖到肚就肥感

By Isla
at 2008-06-13T15:35

給你參考我狀況 182/78瘦到72 還是有瘦到69 還是有
直到最近瘦到66 完全沒有小腹了

By Rebecca
at 2008-06-15T08:49

我也173 但是68KG勒我覺得你要看體脂我覺得我小腹還好

與交大健身房初次接觸

By Kumar
at 2008-05-23T20:15

小弟今年二月剛到交大念研究所，不過種種因素到了今天才第一次踏進健身房(其實是不敢去吧Orz) 真的要親自到過，才能感受到板上各位一直強調的健身房情況，大家真的都很有規矩，組間休息讓出位置，複數人使用的時候會很有禮貌的輪流使用。還會幫忙放槓片和拯救快被槓棒壓垮的我XD 不過因為是第一次上健身房，對眾多 ...

腹肌

By Kumar
at 2008-05-23T20:08

※ 引述《Priam ( 人外有人)》之銘言： : 請問是一次做100下仰臥起坐(斜版)的效果比較好 : 還是加個槓片(10公斤 15下 5公斤 30下)做5組的效果比較好? : 謝謝 (我是健身新手,跟板上各位先進請教,請不要見笑以下的數字) 話說我前兩天做仰臥起坐(斜板) 做了60下,每20下間隔1 ...

腹肌

By John
at 2008-05-23T17:53

請問是一次做100下仰臥起坐(斜版)的效果比較好還是加個槓片(10公斤 15下 5公斤 30下)做5組的效果比較好? 謝謝 - ...

黃阿文的書

By Kelly
at 2008-05-23T17:24

如題窮學生想先借來看看請問有那裡的圖書館借的到嘛我住台北市謝了 - ...

吳永志醫生說的，大家認為如何呢?

By Noah
at 2008-05-23T14:50

今天去買了一本這一陣子很有名的吳永志醫生寫的「不一樣的自然養生法」它裡面有提到血型A型的人不適合做劇烈運動我剛好是A型的，可是我以前學國術、打籃球，現在打羽球、練重訓還有慢跑，都算是挺劇烈的運動耶~ 另外書中又寫說，A型的人要避免奶製品，可是因為我 ...

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