與交大健身房初次接觸 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-05-23T20:15

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小弟今年二月剛到交大念研究所，
不過種種因素到了今天才第一次踏進健身房(其實是不敢去吧Orz)

真的要親自到過，才能感受到板上各位一直強調的健身房情況，
大家真的都很有規矩，組間休息讓出位置，複數人使用的時候會很有禮貌的輪流使用。
還會幫忙放槓片和拯救快被槓棒壓垮的我XD

不過因為是第一次上健身房，對眾多器材的使用還不熟悉，所以今天就盡可能多
用用看一些器材，滿足一下好奇心！:)

不過今天一進去遇到的第一個難題是：跑步機的設定看的眼花，
也沒有比較清楚的中文使用說明，今天應該有人注意到那邊有個對著跑步機呆呆的
模來摸去不知所措的人吧XD

我是下午時段去的，如果有人看到一個超弱的在那邊飄來飄去，那就是我啦！Orz

謝謝今天幫忙我的人！

良好的健身房氣氛讓我每天都好想來！希望能快點像大家一樣猛XD

增重計畫可以再出發了，現在小弟是174/59
如果可以找到人一起練就更好啦！

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2008-05-27T20:21
覺得交大的健身房 讓我有股空間恐慌症...由其是下去的樓梯
John avatar
By John
at 2008-05-30T08:51
不懂應該可以問櫃檯的正妹或其他人~一陣子就可以摸熟了
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-05-30T15:51
空間的確很小，不過設備已經很好了
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-06-04T09:19
跑步機 按~START 就會開始慢慢跑了~ 慢慢加速度或斜度
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-09T02:32
不過要注意自己體力 最近有看到幾個跑到軟腳 很危險
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-06-13T22:23
目前體重不太需要增重吧 看體脂多寡來調節吧
Christine avatar
By Christine
at 2008-06-15T21:24
我看起來很瘦的，別被數字騙了，大腿脂肪多
跑步機不是要先設時間嗎
Robert avatar
By Robert
at 2008-06-17T16:14
按完power之後就調上下家減速就好囉~停止就按 POWER
Michael avatar
By Michael
at 2008-06-19T05:12
攀岩又好玩~肌肉也會自然而然漂亮~推! 清大岩場!

腹肌

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-05-23T20:08
※ 引述《Priam ( 人外有人)》之銘言： : 請問是一次做100下仰臥起坐(斜版)的效果比較好 : 還是加個槓片(10公斤 15下 5公斤 30下)做5組的效果比較好? : 謝謝 (我是健身新手,跟板上各位先進請教,請不要見笑以下的數字) 話說我前兩天做仰臥起坐(斜板) 做了60下,每20下間隔1 ...

腹肌

John avatar
By John
at 2008-05-23T17:53
請問是一次做100下仰臥起坐(斜版)的效果比較好 還是加個槓片(10公斤 15下 5公斤 30下)做5組的效果比較好? 謝謝 - ...

黃阿文的書

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-05-23T17:24
如題 窮學生想先借來看看 請問有那裡的圖書館借的到嘛 我住台北市 謝了 - ...

吳永志醫生說的，大家認為如何呢?

Noah avatar
By Noah
at 2008-05-23T14:50
今天去買了一本這一陣子很有名的吳永志醫生寫的「不一樣的自然養生法」 它裡面有提到血型A型的人不適合做劇烈運動 我剛好是A型的，可是我以前學國術、打籃球，現在打羽球、練重訓 還有慢跑，都算是挺劇烈的運動耶~ 另外書中又寫說，A型的人要避免奶製品，可是因為我 ...

瘦皮猴[徵]成大健身房同好

Christine avatar
By Christine
at 2008-05-23T13:28
先說聲抱歉,不知道這裡是否可以徵健身同好, 若不妥請告知,小弟自刪.3Q 小弟滿瘦的,目前176cm/56~58kg,當兵時,最重63kg 現在想靠多動、多吃來增重.. 因經濟因素,無法上健身房或買營養食品.. 所以選擇成大光復校區操場的健身房 + 吃高蛋白質食物跟高熱量食物 希望藉此達到增重效果 (小弟 ...