為何走上健身這條路 - 健身

當初還在健身房練時，一起健身的人有兩種觀念


　一種就是邊練邊拼命增重，然後再來減脂

　
　另一種是正常吃，慢慢隨著肌肉增加，食量也慢慢增加，體重也緩慢上升


　你說哪種比較好？？


　第一種可能是受健身的選手級的人影響，大部分的選手在非比賽期

　的確是都胖胖的～～到要比賽時再進行減脂


　不過我覺得，我們是一般人嘛～健身是為了好看

　所以我不想忍受身材還有”非比賽期”這種狀態

　我的體重從剛開始上健身房６８一路到７６，其中大概花了半年

　從７６～７８大概花了一年，並不是增重很難，

　而是增對地方需要花時間來調整～後面這兩公斤就是在調整身體的缺點

　再後來覺得大概差不多了，就以維持為主～

　開始自己排可以讓自己訓練時間拉短，效果可以維持的菜單。。

　多出來的時間可以幹麻～～




　跟別人喇賽阿。。。。。。。


※ 引述《oxymoron (很閒　何不來秀？)》之銘言：
: 如果增重是指 吃更多
: 那.. 我反對(因為我以前就是這樣幹的)
: 如果你現在 假設三角會長 腿會長 但胸肌不太長
: 那也許是訓練的問題 而不是營養
: 吃太多..
: 長肥肉...
: (因為如果你身體其它地方會長 代表你吃下去的 比維持活動的多)
: 健身沒必要說 在變成完全體前
: 還要有黑暗期
: (匂方說 增重 但看起來是胖子 沒人知道你很有力 而也許你長了很多肥肉
: 但肌肉其實沒長多少)
: 不如乾淨的長上去
: 長多少自己知道
: 而在社交方面 也好得多

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