為古銅肌膚而死-CLARE Oliver - 健身

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By Yedda
at 2009-07-13T13:39

Table of Contents

http://tw.myblog.yahoo.com/syndeck-lien/article?mid=24710&prev=24711&next=24709

大家都知道，維他命D及運動是強化骨質的要素。台大醫學院內科教授張天鈞說，每天曬
太陽10分鐘自動合成維生素D，有助於鈣質吸收，對骨質健康很重要，沒有太陽時，則可
靠維他命D補充劑。

以下略..

所以平時走路時間接觸的陽光就夠了, 女生就算撐洋傘或者躲樹陰都還是接觸得到陽光,
日曬其實真的只是為了個人對美感的追求.

(其實自然就好,不用太刻意去曬)

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因為我來自異世界,所以我與眾不同

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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-07-15T17:32
了解,我也覺得自然就好,沒必要傷害自己健康

為古銅肌膚而死-CLARE Oliver

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By Quintina
at 2009-07-12T22:50
之前小弟在澳洲Working Holiday 在澳洲 真的很多人喜歡作日光浴 尤其有些海灘 許多辣妹就光溜溜曬太陽 我自己是台灣人 可是我的皮膚白 不容易曬黑 有些白人竟然曬的比我還要黑 我有問過幾個白人 他們就說 棕色的皮膚很好看 大概就是類似東南亞人那種膚色 是他們最愛吧 可是很多人都曬到 ...

一週課表

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By Skylar DavisLinda
at 2009-07-12T18:48
※ 引述《scream4me03 (Chi)》之銘言： : 以下是小弟排的每週部位訓練的課表 : 想請教一下是否有不妥的地方需要修改 : MON 胸部 : TUE 腹部andamp;腿部 : WED 肩部 : THU 胸部 : FRI 腹部 : SAT 肩部andamp;手臂 : SUN 腹部a ...

菱形健身法

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By Bennie
at 2009-07-12T17:23
各位前輩好 小弟最近嫌自己太單薄 在網路上買了兩組10公斤的可調式啞鈴 搭配家裡原有的14磅固定式啞鈴 開始在家鍛鍊一下自己 正題... 小弟稍稍練了一陣子 有點小小的微弱成果 足以自high有動力續練下去 不過成果越來越不明顯... 後來小弟在某個網頁上有看到and#34;菱形健身法and#34 ...

健身工廠會籍暫停的心得。

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By Doris
at 2009-07-12T14:26
這件事情發生在我暑假的時候， 小弟我在台北讀書，我是一位高雄瘦弱宅男。 我是從我高三畢業的暑假開始加入健身工廠， 我是月繳型的會員， 按照以往我就是回台北學期間都辦暫停，給健身工廠的證明就是我的註冊單。 (寒暑都一樣) 今年暑假我沒有辦法回高雄，因為我在台北有一些家教的case。 我向健身工廠辦理繼續暫停，他 ...

一週課表

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By George
at 2009-07-12T11:15
以下是小弟排的每週部位訓練的課表 想請教一下是否有不妥的地方需要修改 MON 胸部 TUE 腹部andamp;腿部 WED 肩部 THU 胸部 FRI 腹部 SAT 肩部andamp;手臂 SUN 腹部andamp;腿部 另外想請問 訓練肩部andamp;胸部常會用到相同肌 ...