無麩質飲食的影響 - 健身

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By Rebecca
at 2018-08-16T16:51

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我因為腸胃一直有問題，
最近改試試看無麩質飲食，
結果改了之後重訓很快就沒力甚至頭暈，
同樣菜單也跑不完了，訓練中喝葡萄糖也沒用。
但是腸胃似乎有改善，
請問有人也嘗試過無麩質飲食嗎？
會有這樣的副作用嗎？
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ps.
基本上我沒吃比較少，只是麵食變成米食 地瓜，應該不是熱量取得較少的問題。

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-08-17T01:59
Novak Djokovic
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By Sarah
at 2018-08-19T02:22
不是每一種好的飲食方式都適合每個人，要找出最適合自己
身體的吃法唷

接近力竭時 通常都在想什麼？

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By Yuri
at 2018-08-16T15:17
午安安 4這樣子的 往往訓練時 該組的最後那幾下 真的是hen痛苦 atat 阿肥最後那幾下的心裡 總是不自覺的開始罵髒話 三字經 五字經 到最後一下做完 放下器材後 還會補一句 七個字的句子 甘 突然覺得自己是不是太壞了andgt;andlt; 想問問大家 通常在快力竭時 都是在想 ...

健身工廠新店廠中和廠選擇

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By Irma
at 2018-08-16T15:17
各位大大好～ 小弟我目前是在苗栗的健身工廠 之後9月份要去政大唸書 所以要轉廠到學校附近的健身工廠 新店廠和中和廠大概都是5、6公里 騎車大概都15分鐘內的距離 所以距離上這兩家對我沒什麼差別 上網還有看板上查詢兩家銀卡月費一樣都是988 想請問哪一間會比較推薦呢？ 器材的數量上，環境還有停車方不方便 主要 ...

請各位高手建議運動選項

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By Irma
at 2018-08-16T13:28
大家好，潛水已久，最近工作環境改變，碰到一些問題想尋求一些建議。 我最近因為工作的關係，需要在北京待幾個月，之前在家都有運動的習慣，不論是徒手的 肌力訓練、游泳、慢跑，至少都會兩天一次做個什麼運動。 但是跑到北京來之後我真是太崩潰了，飯店房間是噁心的毛地毯不說，上面充滿菜汁滴在 上面清不掉的痕跡，要我在上 ...

土城健工群組

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By Lily
at 2018-08-16T12:59
如題，成員都是健身工廠土城廠的會員 群組成立一年多，群組可以相約健身，討論健身話題，分享團購乳清、配件等 徵求一樣在土城廠運動的朋友加入我們的群組 不管是老手或新手都很歡迎喔 請站內信給我你的自介跟line id 感謝 - ...

需要喝高熱量乳清蛋白嗎？

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By Oliver
at 2018-08-16T11:19
板上的巨巨們好 小弟27歲 上健身房大約一年了 前陣子做了inbody的量測 身高165 體重53 骨骼肌重25.3kg 體脂14% 基礎代謝率1354 目前身型還是瘦 但有一些肌肉線條 目標增加5～6公斤的肌肉量 訓練菜單 胸+三頭：臥推、胸推機、直立啞鈴上舉 各13下 5組 一天打籃球（全場）2-3小時 ...