熱量問題 - 健身

爬了精華區

看到一天所需熱量的部分

我身高 體重90 體脂24%
測inbody 基代大約是1750

那根據精華區那篇文章我一天所需熱量

1750+1750.0.5(假設)+(1750+1750.0.5).0.1

忽略扣除睡眠熱量已上大約是2887

各人覺得太高了 如果乘上重度運動那欄(1750.0.75)破三千耶

是我的功是算錯或誤解嗎? 請各位賜教

--