熱量的概念是不是不準 - 健身

Zora · 2018-11-16

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熱量就是拿東西去燒得出可以燒多少熱能，
那每個人的吸收能力又不同，
一碗白飯三百大卡，
搞不好我吃就三百，你吃一百，
算熱量是不是應該要有更準確的算法

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All Comments

Noah2018-11-20

嗯嗯，你先證明你吃300後，實際吸收的誤差超過10%，大家
再來討論好嗎？

Edwina2018-11-23

你可以透過體重變化來判斷自己總吸收率

Robert2018-11-24

1. 卡是能量單位對誰都一樣 2. 吸收率本來就不同

Sandy2018-11-24

如果吸收能力都一樣，大胃王怎麼可能那麼瘦

Sandy2018-11-27

你第一句已說明一切，熱量是說明食物提供多少熱量，不是
對人，當然因人而異不是廢話嗎

Jacky2018-11-29

500大卡的糖 vs. 500大卡的蛋白質 LOL

Susan2018-11-30

你這問題就像同樣一加侖的高級汽油，能量相同，但使用的汽
車引擎轉換效能不同，自然輸出結果不一樣。只是人體不像汽
車引擎可以拆下來放在實驗室嚴密檢測比較

Quanna2018-12-03

難道只有我認為這個只是抓個大概而已嗎
你有辦法100%吸收熱量的話我就認了

Suhail Hany2018-12-07

你都說因人而異了連消耗熱量都是因人而異

Valerie2018-12-08

那請問吸收484也是因人而異

Queena2018-12-10

竟然會有人想準確算吸收的熱量484誤會了什麼
不就是提供一個大概嗎...

Suhail Hany2018-12-13

身體是你的你自己抓好嗎

Oliver2018-12-14

自己的換肉率自己最清楚

Valerie2018-12-18

要考慮到吸收到的熱量和營養會直接間接影響個人的活動能

Jack2018-12-21

力，而你的活動力又會影響身體的代謝和能量的消耗~
一套理論很難面面俱到~