熱量的計算 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-12-06T19:34

Table of Contents

請問大家:

一般早餐店的三明治(2片火腿2片吉事斜對半切的)

加上一杯大杯奶茶 我把它當成600大卡算會太多或太少嗎?

另外有時中午會吃麥當勞的漢堡 如果我不加醬 不加酸黃瓜

只吃肉片跟吉事 熱量會少一點嗎?


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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2012-12-07T10:46
早餐店的奶茶...Orz
Isla avatar
By Isla
at 2012-12-10T04:36
減肥吃麥當勞 這...XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-12-14T05:15
1:差不多 2:是會少一些 3:你可以吃一些更有飽足感
Adele avatar
By Adele
at 2012-12-17T10:24
的食物 如果你很在意熱量 你可以照著闆娘提供食譜
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-12-18T10:10
自製漢堡 熱量自己算 蔬菜無限加
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-12-20T23:57
我有個朋友 他也是幾乎無肉不歡愉 早餐一定要有奶茶
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-12-22T14:07
不過 他高中是校內的服務隊 每天都要訓練體能
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-12-24T17:10
體格比我們還要強壯 不過大學之後就.........
Ida avatar
By Ida
at 2012-12-29T07:34
你的運動呢? 減肥不吃什麼,減完還不是會吃。
Mia avatar
By Mia
at 2012-12-29T18:03
吃肉加起司 感覺最高熱量就這兩個東西耶
Adele avatar
By Adele
at 2013-01-01T21:58
我有運動= =我每天至少都走路 走10~15公里不等
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-01-02T10:53
我靠這樣一個多月從83減到74 而且不復胖
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-01-05T20:48
我麥當勞都中午吃 暑條換沙拉 這樣我一天就吃1千左右
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-01-10T06:50
原po的意思是,你目前74公斤,一天熱量只吃1千卡嘛?
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-01-10T15:25
你的肌肉在哭泣離家出走了~"~
Noah avatar
By Noah
at 2013-01-12T20:53
一個多月少9kg,又一天只吃1000大卡,這餓瘦的吧...
Donna avatar
By Donna
at 2013-01-14T21:39
而且早餐600,午餐吃那樣,一天1000,所以是晚餐不吃??
Delia avatar
By Delia
at 2013-01-19T09:39
既然你都願意運動了 就多吃一些 騎車也要給車加好油
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-01-22T18:55
最怕是 騎車連加油都不給車子充足的油

台南-深呼吸(一起去報名3+1)

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-12-06T17:00
不好意思,小弟要徵個人 Q_Q 因為時間要到了,所以想找一個人一起去報名, 兩個人一起報名,三個月送一個月3980元(應該是,今晚再去確認一下)。 請有意願的大大們請站內信聯絡,謝謝。 --- ◎時間:小弟整天都有空,可配合您有空的時間一起去報名。 ◎地點:台南火車站那邊的深呼吸 ◎報名內容:兩 ...

游泳雕塑身材比較快

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By Edwina
at 2012-12-06T14:23
其實只是個人心得 我想每個人對於瘦身或是雕塑身材的方法都不同 版上大推的跑步其實不太適合我 因為我有舊傷不適合 跑步會讓我肌肉痠痛很厲害 所以跑步我不好維持 常常跑個20分鐘就覺得到達極限好累要回家了 至於游泳我在高中因為體育老師要求嚴格 自由式 蛙式 仰式 都會游 不過沒有非常標準啦XD 游 ...

購買Insanity dvd在合購版PO文囉

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By Zora
at 2012-12-06T00:14
團購「Insanity瘋狂健身60天DVD」 目前在合購版有無主文喔! 一次購買20份以上就可以談批價 現在已經有20以上的人推文了 不知道更多人一起買價錢會不會更漂亮~ 把這個訊息和各位分享 :and#34;) 一起努力beauty、health and fitness吧! - ...

如果雙腿不一樣粗

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-12-05T23:50
昨天做完重訓後朝鏡子瞥了瞥 赫然發現自己的小腿不一樣粗! 右腿比左腿還要粗一些 我想可能是因為走路的姿勢或是平常使力方式的關係 我想要兩腿看起來都像左腿一樣粗 這樣的話應該要減少右腿重訓 還是要維持兩邊一樣的組數重量來重訓 哪種會比較好呢? 謝謝! - ...

跑步機 vs X-bike ?

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-12-05T23:00
基本資料 性別:女 年齡:23 身高:164 體重:51 BMI:18.9 體脂率:一陣子沒量了...約22~23 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 早餐:1. 五穀雜糧全麥麵包 + 沖泡咖啡 ...