熱量盈餘 肌肉分解? - 健身

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By Blanche
at 2021-01-22T21:45

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各位版友好

想請問各位一個狀況

人體在熱量赤字的時候傾向走分解反應

熱量盈餘的時候反之會傾向走合成

那我想請問假如一個人

訓練好一陣子了 也有一定的肉量 但因為某些因素而停止訓練

但這段期間他的飲食都有吃到熱量盈餘

想請問一下為什麼這段期間還是會掉肌肉?

理論上來說不是應該是只有熱量盈餘所造成的體種增加(脂肪上升) 但肌肉量不應該變?

不訓練造成掉肌肉的原理是什麼呢?

若人體在熱量盈餘的情況下不走分解反應

那消失的肌肉去哪了?

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2021-01-24T09:33
分解掉了啊
Noah avatar
By Noah
at 2021-01-25T03:04
因為生物體都是動態平衡
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By Andy
at 2021-01-25T21:18
肌肉是高耗能組織，如果長時間不用，身體會傾向分解減少
耗能
Callum avatar
By Callum
at 2021-01-30T15:27
以我對能量系統的認識，與其說把肌肉分解掉
倒不如說身體在分解肌肉後沒有合成新的肌肉
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By Anthony
at 2021-02-02T02:45
在有氧能量系統裡醣脂蛋白質都是能量來源
Robert avatar
By Robert
at 2021-02-03T14:45
用不到 身體就自己幫你拆掉了啊
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-02-04T09:58
肌肉應該是用進廢退論吧？你不一直刺激他他就覺得沒用就
萎縮
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-02-05T22:21
最近才知道海鞘覺得大腦沒用還自己吸收掉
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By Candice
at 2021-02-06T20:12
就算你月入3萬手機門號不使用也是會想停掉吧
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By Necoo
at 2021-02-07T23:44
沒用就退化，跟你吃什麼食物沒關係
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By Hedda
at 2021-02-08T22:17
耗能組織最高的應該是腦 所以腦袋先分解
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By Ophelia
at 2021-02-11T09:19
吃太多，身體吸收不了也是排掉
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By Lily
at 2021-02-14T09:29
合成分解一直並存 沒有額外壓力刺激合成 就以分解為主
而已
Jack avatar
By Jack
at 2021-02-18T03:08
很好理解吧
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By Hedwig
at 2021-02-19T02:30
用進廢退
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-02-21T07:11
看來有人沒動腦 所以被分解掉了

有沒有人被感染的?

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By Cara
at 2021-01-22T19:37
公共地方 游泳池健身房，多少都有被感染的風險 以前我在游泳池減脂的時候 有天莫名感到腳底板刺痛 結果抬腳一看，檢查發現，是常見的皮膚病毒疣 我會赤腳走的地方怎麼想也就只有這間游泳池 我很肯定是在這被感染的 當下超不爽 這個治療要花幾個月，還得小心不要讓它感染別的地方 即便我好了，從此之後我也 ...

高蛋白零食為什麼都這麼貴阿

Ursula avatar
By Ursula
at 2021-01-22T11:59
普通乳清大概1公克蛋白質一塊 但高蛋白零食價錢都會到1公克6-8塊左右 餐飲業食材成本不是大概三成多，那乳清蛋白質1公克1塊，蛋白質零食1公克應該是3塊阿，在加上其他便宜的原料，大概4塊就頂了 何況他們大規模叫料，和工業化製作都能比一般餐飲業更省 怎麼會高蛋白零食的價錢會到一克蛋白質要6-8塊呢？想請 ...

168要每天且都一樣的時間嗎？

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By Christine
at 2021-01-22T11:04
如題，我的目標是減脂，目前是習慣8點吃早餐，下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐，所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例： 今天1/22，早上第一餐是8點，最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐，所以直接延長斷食，變成斷食20小時。 隔天23號的中午12點開始當天的第一餐，晚上8點前最後一餐。 ...

大家摸的到背嗎

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By Charlotte
at 2021-01-22T08:44
如題，最近比較認真練了一陣子 不知道是不是有長肉的原因 幹，背癢真的完全抓不到 拿另一隻手去壓抓癢手也抓不到 健身這條路是不是注定跟不求人為伍了？ 各位抓得到背嗎？ - ...

眉毛弟:為什麼臥推規則需要改變?

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By Olive
at 2021-01-22T03:56
本身不是眉毛弟粉 但前幾天突然看到這影片出現在我的推薦清單 https://youtu.be/j7ADqvqgnsI 覺得滿有趣可以跟大家分享討論一下 以下我就簡單列出整個影片的一些要點 (我沒全部翻或者翻得不好請見諒) Jonnie Candito(眉毛弟): 一. 我覺得健力當中的臥推項 ...