燃脂劑的問題 - 健身

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By Barb Cronin
at 2009-01-22T14:39

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請問燃脂劑對減重有幫助嗎??
朋友說吃了之後...精神會變很好....
然後運動一下就會開始飆汗了....
只是本人我運動量算很大了....
常常跑步機跑個3.40分鐘以後...地上已經一灘水了...
而且都還會重訓一下再衝去打籃球....
但體重還是幾乎都沒啥改變....
我的食量也算正常...但想在減個3.4公斤左右...
所以朋友推薦我吃燃脂劑....

請問有人有吃過嗎??成效明不明顯阿??
請大家提供意見....謝謝啦^^

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2009-01-25T17:11
置底文～新手常見問題的第十三題
David avatar
By David
at 2009-01-28T05:28
這東西 適合進階者 即較豐富背景知識與掌握自身狀況的人
Adele avatar
By Adele
at 2009-01-31T10:52
基本上沒有一定肌肉量用這種東西瘦下來,也不會肌肉明顯的
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-02-05T06:06
看你文章的內容 我想樓上的版會比較適合你喔

關於有氧重訓的時間選擇

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By Frederica
at 2009-01-22T13:47
痾～我對於有氧消脂的認知是30～40分鐘 後來加入健身房之後 健身房的老師是講說：如果你是肌肉想變大 有氧絕對不能做太多 （我剩肚臍下頭的肥肉想減） 因為他說 有氧消耗太大量的能量了 肌肉會不容易長大 （當然我主要是想讓肌肉長大） 他說有氧只要15～20分鐘就夠了 不能做太長 可是真的很妙耶 ...

胖胖者健身疑問~!

Elma avatar
By Elma
at 2009-01-22T12:56
※ 引述《MASOMASO (MASO)》之銘言： : 剛剛爬過大家寫的文章~~ : 有點嚇到 : 大致上我了解到 : 胖胖健身會變成肌肉和脂肪綜合體沒有肌肉線條還會變重~ : 所以應該要先減肥才健身 : 但小弟身高體重171/70~稍胖 : 胖的地方是肚子和大腿 : 可是我想練的只是肩膀和背肌 : 我的肩膀 ...

平臥飛鳥的重量如何搭配比較好?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-01-22T03:07
小弟還是新手，買啞鈴在家裡自己練，做飛鳥的時候拿二十磅， 結果昨天不小心傷到肩膀，還好不是很嚴重，不過這提出了一個問題， 肌肉發展不平均的問題。 我之前有曾經不用器材自己鍛鍊身體，所以肌肉的形狀還看的到， 當初做的蠻激烈的，當初很窮，所以只能做扶地挺身，三四十下兩組， 之後把腳墊高在做兩組，快不行的 ...

該怎麼提升

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-01-22T00:14
06年10月底出了一場車禍 07年8月骨折才復元得以下床走 一直至今 當然有感受傷腿肌力嚴重不足 但當時由於其他因素都沒有規律的復健 這一年多來也偶有在運動 打籃球或羽毛球之類的等等 最近閒閒沒事突然想練點腹肌和增強手臂力量 會在閒暇時自己做些輕微的訓練 但想到更該提升的該是我的傷腿才對 不然打籃球跑不快跳 ...

腰太幼是天生的嗎?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-01-21T19:44
各位大大我想知道, 腰太幼是天生的嗎?? 我健身才沒多久,但由於作業太多導致中途放棄 現在打算趁寒假的時候在家重練一下. 胸肌是開始有一點了, 而手臂也有明顯的變粗了, 可是腰部的話,我覺得還是太幼了... 如圖片 http://flickr.com/photos/29558946atN02/321 ...