燃脂等於減脂嗎?(中文字幕) - 健身

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By Ida
at 2018-02-03T10:04

Table of Contents

https://goo.gl/KWVB7o


這次的內容為關於燃燒脂肪是否等於減少脂肪,為什麼明明有在運動或是控制飲食攝取量
還是體重減不下來呢?影片中將簡單介紹一些小觀念。

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2018-02-03T16:10
推推
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-02-05T01:36
這觀念不就是郭家驊教授的燃脂迷思
https://goo.gl/OGkZRf
Carol avatar
By Carol
at 2018-02-05T06:30
可參考之前版友的更完整說明 https://goo.gl/7qCPmM
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-02-07T23:25
我就是看了郭家驊教授上面的連結才開始減成功 非常推
Heather avatar
By Heather
at 2018-02-11T23:44
雖然也出自好意，還是想講一下，影片中講到休息中燃燒的
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-02-13T04:38
脂肪"比例"高過運動時；但是，會不會想問一個問題：那燃
燒的脂肪的"量"呢？也是休息時燃燒的量比較高嗎？ 到處
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-02-15T09:30
都是迷思啊~~~ 人在靜止休息狀態和激烈的運動狀態能量代
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By David
at 2018-02-15T22:17
謝的量差異可以超過三十倍！ 能想像30倍界王拳的威力嗎?
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-02-19T21:47
30倍界王拳XD

素食者減重心得......持續ing

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By Skylar Davis
at 2018-02-02T13:47
很多同事都會問，你不是吃素嗎？為什麼會這麼胖？ 其實胖和吃素沒有關係，而是和飲食習慣有關係， 之前早餐都會吃-- 兩份蛋餅加紅茶 or 兩份素漢堡加紅茶 or 兩份蘿蔔糕加紅茶...... 反正一定有要吃兩份就對了 中午為了方便也是吃的和早餐一樣(帶進公司) 且都喜歡拿麵包當下午茶或宵夜， 甚至正餐吃兩個麵 ...

這樣算不算一週有鍛鍊到二次？

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By Kumar
at 2018-02-02T12:52
目前訓練的強度，我覺得是可以練四休一，因為 並沒有把自己操到隔天肌肉會非常酸痛的程度。 每天的菜單是重訓60-75分鐘，搭配30-60分鐘有氧。 如果我安排練四天休息一天，如以下的頻率： 一 二 三 四 五 六 日 胸 腿 肩 背 X 胸 腿 一 二 三 四 五 六 ...

體重掉14公斤/體脂卻只掉1~2%

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By Kyle
at 2018-02-01T21:20
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男） 年齡： 29Y 身高： 178 體重： 101 BMI： 31.8 體脂率：35.1 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化 ...

測表結果

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By Ula
at 2018-02-01T16:18
各位健身板的巨巨同學老師朋友們 小弟是個剛自己接觸健身運動的超級初心者 上個月我 165/64 到這個月 165/69 胖了五公斤 想說去測個體脂肪之類 這張是我測的結果 https://i.imgur.com/CXAn8yc.jpg 想請各位大大這樣的表算正常嗎?? 蛋白質過高是否不大好(我有爬文,但 ...

滑步機與橢圓機的差異

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By Sandy
at 2018-01-31T23:21
如題 這裡指的滑步機是這個: https://www.youtube.com/watch?v=R489-DmEQno 橢圓機: https://www.youtube.com/watch?v=57dMADtUUeg 因為平常會在室外快走，做一些比較緩和的運動(因為隔天還要上班，不想搞太累) 但是最近室 ...