滑步機與橢圓機的差異 - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-01-31T23:21

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如題

這裡指的滑步機是這個:
https://www.youtube.com/watch?v=R489-DmEQno

橢圓機:
https://www.youtube.com/watch?v=57dMADtUUeg

因為平常會在室外快走，做一些比較緩和的運動(因為隔天還要上班，不想搞太累)

但是最近室外空氣真的有點糟糕，所以想要買一台滑步機

想要跟板上前輩們請教的的是:

1.這兩種運動器材使用起來有甚麼差別嗎? 運動部位不同? 或是其中一樣比較激烈?

2.哪一個比較安全，比較不會有累積傷害

3.哪一個減脂效率比較高?

謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2018-02-01T06:47
我覺得有毅力持續做下去買哪一種都可以
Madame avatar
By Madame
at 2018-02-06T05:14
同上，也可考慮健身車 踏步機，持之以恆。不然買回家會
變成衣架。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-02-06T11:30
健身車算好收納又安全，原P0列的器材有點佔空間。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-02-10T10:02
我用踏步機 踏沒幾天膝蓋就很痛
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-02-11T21:10
2>1,但2的步幅也不夠長,踩起來應該也不太舒服
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-02-13T15:40
假設你踩過健身房的商用機種,個人家用要踩的舒服
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-02-14T13:34
至少要買個輕商用的機型,那個價格大概也要4萬以上
Elma avatar
By Elma
at 2018-02-18T03:20
所以還不如去買健身車,當然我個人非常推薦滑步機
膝蓋開刀後的復健我都是用這個
Heather avatar
By Heather
at 2018-02-22T17:14
更正:是橢圓機
Mary avatar
By Mary
at 2018-02-27T00:30
在萵苣運動用過橢圓機，超有感~但轟俊需要多點空間擺這台
Ina avatar
By Ina
at 2018-03-02T12:44
我在健身房都用橢圓機 可是買回家也太大太貴
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-05T11:48
https://tinyurl.com/y9coya8n

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