營養師熱量表Ricky 高敏敏外 還推薦誰 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2020-12-14T20:54

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最近看了他們兩個得淺顯易懂
還真的瘦了3kg
大家還有建議可以追蹤哪一位呢
另外健身有無可以追蹤的KOL

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-12-16T05:46
我喜歡看品瑄 雖然他介紹的我都知道了XDD
Megan avatar
By Megan
at 2020-12-17T09:38
sunny營養師
Jack avatar
By Jack
at 2020-12-20T10:12
我看過ricky把百頁豆腐列在豆製品推薦清單後就再也不看
Lily avatar
By Lily
at 2020-12-21T18:35
品瑄 看得很開心
Tom avatar
By Tom
at 2020-12-25T03:06
品瑄 很有趣
Doris avatar
By Doris
at 2020-12-28T22:54
品瑄
Olga avatar
By Olga
at 2021-01-02T11:30
品瑄的外食系列可以讓人一時嘴饞的時候有個參考XD
Queena avatar
By Queena
at 2021-01-04T18:13
同一樓，明明品瑄講的東西我都差不多知道，但就是會想點他
的影片來看
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-01-05T12:11
看品瑄最開心的就是 有原來營養師也喜歡吃垃圾食物嘛哈哈
Mason avatar
By Mason
at 2021-01-07T10:14
哈哈
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-01-08T07:46
品瑄可愛，還有貓！
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-01-11T20:07
R什麼的之前也看到錯誤觀念
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-01-16T10:39
r什麼的基本上不要多看 蠻可笑的
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-01-17T05:43
品瑄有貓讚
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-01-19T14:15
現在都看品瑄 滿歡樂的
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-01-21T15:40
哈哈 品瑄真的很可愛
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-01-22T03:25
高敏敏 熱量表真的蠻好的 ， 很容易看懂，還有一位叫營
養師feibi的也不錯
George avatar
By George
at 2021-01-23T08:13
品瑄 +1 有可愛喵喵 又 講人話，其他營養師講太深了
Tom avatar
By Tom
at 2021-01-25T02:55
，高敏敏可惜沒有做Youtuber
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-01-26T15:38
狂接業配後Ricky不太推，之前很好的
Olga avatar
By Olga
at 2021-01-28T20:51
同意樓上
Steve avatar
By Steve
at 2021-02-01T07:54
品瑄超可愛
Olga avatar
By Olga
at 2021-02-05T21:34
品瑄很可愛
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-02-09T18:15
順便來推一下我幾個滿喜歡的醫師好了 都在facebook上
Noah avatar
By Noah
at 2021-02-12T13:26
黃峻偉醫師的糖尿病筆記 (不知道小黃醫師還有沒有看這裡)
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-02-12T20:25
蔡明劼醫師 健康。瘦身
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-02-17T07:20
糖管理學苑 (游能俊醫師我真心佩服!)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-02-20T19:33
跟三樓有同感
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-02-21T08:48
品瑄可愛 然後真的是都知道了 但就是當提醒也不錯的看
Heather avatar
By Heather
at 2021-02-24T15:10
營養麵包 我喜歡給論文附註 用字遣詞不誇張的
Delia avatar
By Delia
at 2021-02-27T07:13
剛入門看品瑄還不錯
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-03-01T04:43
營養麵包
Delia avatar
By Delia
at 2021-03-04T14:04
FB社團的話推宋晏仁醫師，168+211飲食法我覺得很不
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-03-05T21:50
錯

第二胎孕期運動

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-12-10T01:23
各位前輩好 我目前第二胎懷孕3個月 也是第一胎的產後9個月（對 我產後6個月就又懷孕了 崩潰的幸運QAQ) 第一胎本來產後3個月就瘦回孕前體重 沒想到退母奶後又極速增胖6公斤 囧 然後就在這6公斤還在身上的時候發現懷孕 第一胎因為有固定在運動 所以孕期幾乎沒有水腫不適 生完以後因為顧小孩累 又懶XD ...

常吃的健康餐盒分享

Una avatar
By Una
at 2020-12-10T00:03
自己平常有在飲食控制，吃過不少家健康餐盒 目前也有固定的運動習慣，一週至少會上健身房三天， 不外乎就是有氧或是重訓 身為久坐上班族，下班真的要認真動起來 隨著年紀的增長，真的覺得健康很重要 除了運動外，飲食方面也是很重要，人家都說飲食七分運動三分 少油少糖少炸物外，飲料方面我自己目前也是真的很少喝 偶爾當然還 ...

負重衣???

Frederic avatar
By Frederic
at 2020-12-08T17:41
除了平時運動，想要在平常不運動的時候 也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西 https://imgur.com/FS1SuLW 穿起來像這樣 前後都有裝沙袋的地方 沙袋看起來像這樣 https://imgur.com/ir3wxPt 不曉得成效如何 板上也基本沒有文章 但似乎真的會喘 ...

新手請益

Annie avatar
By Annie
at 2020-12-08T09:44
各位版友大家好 本人165cm，體重兩個月前69公斤，自從開始運動+早餐吃兩顆雞蛋後 兩個月至今瘦到64公斤，算蠻開心的，我去量inbody他建議我應該要瘦到61.8kg 目前體脂肪19.4%(inbody說還要再減3.4kg)(基礎代謝率1505kcal) 問題來了，其實那5公斤是前1.5個月瘦的， ...

新手運動發問

Mason avatar
By Mason
at 2020-12-08T00:41
166/78 體脂肪33% 肌肉量29% 看了大家給的建議後，我更詳細做了功課 小弟健身邁向第四個月，練法：腿背胸休 深蹲1RM=95kg 硬舉1RM=80kg 臥推1RM=60kg 目前三項採取正向金字塔，漸漸增重上去 重量越重次數越少10RM-andgt;2RM （不含熱身大約8-10組） 其餘細項動作 ...