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爆食後隔天的飲食是否要維持正常? - 美體

Iris avatarIris · 2010-06-13

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剛剛不小心爆食了

結果現在肚子很痛

想吐也吐不出來

想拉也拉不出來

很不舒服 >.<

今天吃得應該超過基代很多很多

請問一下

爆食之後隔天的飲食要維持正常嗎?

熱量要從0開始算嗎??

感覺食物到明天都消化不完

明天飲食是否要減量??




唉唉唉,爆食完都感覺肚子和腿特別粗....

明天要運動很多很多很多 加油(我不要加"油"啦XDD)

減油go go go


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All Comments

Olga avatarOlga2010-06-18
維持正常阿 不然吃清淡也一點 反正不要隔天節食就對了
折磨自己而已
Eartha avatarEartha2010-06-23
前一天吃很飽 隔天應該毀還是覺得漲漲吧
Heather avatarHeather2010-06-28
當然也是要超過基代啊 就是正常吃就對了
Olga avatarOlga2010-07-01
你去加油 加超滿漏地上了 隔天你要出門 他一樣也是
花這麼多油啊
Isla avatarIsla2010-07-06
要減少哦，怕白天會太餓的話，就把隔天的晚餐減少吧
Carol avatarCarol2010-07-07
Oliver avatarOliver2010-07-10
保持平常那樣就好 一下多一下少對身體不好
Kelly avatarKelly2010-07-13
一下多一下少 是暴飲暴食 身體會受不了的 照原本的節奏吧
Ophelia avatarOphelia2010-07-14
我還是覺得前一天吃很飽隔天還是會有點漲會自動減量～
而且本來就要超過基礎代謝阿 你意思是超過本日消耗嗎？
Xanthe avatarXanthe2010-07-17
今天也是+1~吃到想吐又吐不出來= =不過倒是馬上拉了兩條
Eden avatarEden2010-07-21
也是+1~吃很多有吐一點出來~~~明天還是正常吃好
Sarah avatarSarah2010-07-24
我如果前一天吃很多的話,我隔天會吃比較清淡,或是連續幾
Rachel avatarRachel2010-07-28
天都是以清淡為主,運動一樣正常,基代還是要吃到這樣~
Mary avatarMary2010-08-02
我每天的飲食都是以基代為準,再超過500這樣去吃~
Andrew avatarAndrew2010-08-06
千萬不要節食QQ,很不好的XDD
Hazel avatarHazel2010-08-11
我吃大餐的隔天還是正常吃三餐沒有特別減少
Oscar avatarOscar2010-08-12
無論如何都不節食
Xanthe avatarXanthe2010-08-17
妳隔天早上去運動到肚子餓 就剛好吃午餐
Una avatarUna2010-08-18
當然要超過基代