爆食後隔天的飲食是否要維持正常? - 美體

Iris avatar
By Iris
at 2010-06-13T23:36

Table of Contents


剛剛不小心爆食了

結果現在肚子很痛

想吐也吐不出來

想拉也拉不出來

很不舒服 >.<

今天吃得應該超過基代很多很多

請問一下

爆食之後隔天的飲食要維持正常嗎?

熱量要從0開始算嗎??

感覺食物到明天都消化不完

明天飲食是否要減量??




唉唉唉,爆食完都感覺肚子和腿特別粗....

明天要運動很多很多很多 加油(我不要加"油"啦XDD)

減油go go go


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Tags: 美體

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2010-06-18T23:04
維持正常阿 不然吃清淡也一點 反正不要隔天節食就對了
折磨自己而已
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-06-23T21:16
前一天吃很飽 隔天應該毀還是覺得漲漲吧
Heather avatar
By Heather
at 2010-06-28T19:07
當然也是要超過基代啊 就是正常吃就對了
Olga avatar
By Olga
at 2010-07-01T14:35
你去加油 加超滿漏地上了 隔天你要出門 他一樣也是
花這麼多油啊
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-06T07:28
要減少哦，怕白天會太餓的話，就把隔天的晚餐減少吧
Carol avatar
By Carol
at 2010-07-07T06:31
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-10T22:14
保持平常那樣就好 一下多一下少對身體不好
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-13T22:10
一下多一下少 是暴飲暴食 身體會受不了的 照原本的節奏吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-14T00:28
我還是覺得前一天吃很飽隔天還是會有點漲會自動減量～
而且本來就要超過基礎代謝阿 你意思是超過本日消耗嗎？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-07-17T18:56
今天也是+1~吃到想吐又吐不出來= =不過倒是馬上拉了兩條
Eden avatar
By Eden
at 2010-07-21T11:55
也是+1~吃很多有吐一點出來~~~明天還是正常吃好
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-24T14:43
我如果前一天吃很多的話,我隔天會吃比較清淡,或是連續幾
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-28T18:12
天都是以清淡為主,運動一樣正常,基代還是要吃到這樣~
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-02T02:05
我每天的飲食都是以基代為準,再超過500這樣去吃~
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-06T06:42
千萬不要節食QQ,很不好的XDD
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-08-11T05:19
我吃大餐的隔天還是正常吃三餐沒有特別減少
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-08-12T16:19
無論如何都不節食
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-17T12:21
妳隔天早上去運動到肚子餓 就剛好吃午餐
Una avatar
By Una
at 2010-08-18T11:49
當然要超過基代

全麥 vs 非全麥

Andy avatar
By Andy
at 2010-06-13T20:37
其實我是想問說... 吃白飯的時候跟吃五穀米、紫米有什麼不同嗎??? 吃土司跟麵包的時候吃一般的麵包跟吃全麥土司...雜糧土司...等的有什麼不同嗎??? 我知道吃五穀雜糧的比吃一般的土司麵包好，但到底好在哪??? 對減肥有什麼幫助嗎??? - ...

最近學到的實用養生知識

Donna avatar
By Donna
at 2010-06-13T19:35
關於身材﹐淤則堵﹐則胖﹔反之﹐就是苗條。 定期排排毒﹐可以走罐、刮痧。 要注意排毒前後先補補﹐可以吃海鮮﹐桂圓紅棗茶。 每天晚上用溫水泡腳﹐促進血液循環﹐使脈絡更通暢。 - ...

我破戒了，哈哈

Joe avatar
By Joe
at 2010-06-13T19:32
經過一連串的掙扎，想說今天在房間只有 早餐：喝牛奶＋麥片＋葡萄乾 午餐：御飯糰＋半瓶的低卡蔬果大王 點心：一小包小熊餅乾（一百零三卡）＋一個牛嘎糖 左想右想…那我就來個大破戒！！ 晚上去吃鹽酥雞。 哦哦，銀絲卷，雞腿排，魷魚，花椰菜！ 選了這四樣… 其實想吃很久很久了，一直沒機會吃…希望她很好吃， 不然 ...

special k真的會瘦

Ethan avatar
By Ethan
at 2010-06-13T19:11
網誌～ http://www.wretch.cc/blog/abcd0916/33421328 官方網站 http://www.kellogg.com.tw/sk-main.html 當初看到這廣告， 實在很心動~ 沒幾天就奔去我家附近全聯敗了一盒.... 吃到現在已經快見底囉!! 平常我都是這樣吃的， ...

重訓技巧整理

Mary avatar
By Mary
at 2010-06-13T17:17
有肌肉線條的男人 更能抓住女人的眼睛 這裡是我分享男性健身文 希望大家多多指教 這裡是圖文並茂無音樂無碼網誌版: http://www.wretch.cc/blog/cocodayday/27164939 看圖會比較好理解喔! 以下是文章------------------------------ ...