這幾天打一個臨時工，從8點到18點，內容是每個小時大概花20分巡邏。
因為每層樓都要巡，所以一直要爬樓梯。這樣一天下來大概1-9樓來回爬個4-5次。
然後想說可以順便練一下大腿還哪的，上樓就一次走2格。但到了第四天，右邊膝蓋
開始隱隱作痛，之前跑步頂多小腿酸，膝蓋還沒痛過~"~，於是第五天我又乖乖的一次
走1格，有比較不痛。
不知道是我太欠鍛練，肌力不夠強導致受傷。還是爬樓梯不該走太多格？
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因為每層樓都要巡，所以一直要爬樓梯。這樣一天下來大概1-9樓來回爬個4-5次。
然後想說可以順便練一下大腿還哪的，上樓就一次走2格。但到了第四天，右邊膝蓋
開始隱隱作痛，之前跑步頂多小腿酸，膝蓋還沒痛過~"~，於是第五天我又乖乖的一次
走1格，有比較不痛。
不知道是我太欠鍛練，肌力不夠強導致受傷。還是爬樓梯不該走太多格？
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