版上的酗酒仔多嗎? - 健身

By Candice
at 2021-10-03T21:20

Table of Contents

如題
開始上教練課兩三週的時間
目前都是依照教練給的飲食建議跟訓練菜單在做
因為自己本身做的是業務工作
基本上一週一定至少會有一攤是需要爆喝的
但教練告訴我如果訓練量有到，飲食也有控制好
一週爆喝一次是可以接受的
但不管怎麼樣，酒精這東西就是會影響肌肉合成，當然能不要喝最好
但還是很好奇版上的巨巨們
有沒有人也需要應酬的相關工作
但是身材還是能保持得非常良好的呢？
想知道酗酒仔們的訓練及飲酒心路歷程

簡單閒聊～～感謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Ula
at 2021-10-06T16:02

夢多不是喝很多嗎

By Agatha
at 2021-10-09T10:44

隨便辣

By Audriana
at 2021-10-07T17:16

啤酒套蛋白粉

By Jack
at 2021-10-10T11:58

用下去就可以又喝又壯了

By Isabella
at 2021-10-07T17:16

喝高蛋白啤酒

By Dinah
at 2021-10-10T11:58

我都高蛋白乳清套啤酒。爽。

By Vanessa
at 2021-10-07T17:16

有低卡啤酒，還有vodka 幾乎是沒熱量的，加氣泡水或檸檬沒什麼熱量。

By Robert
at 2021-10-10T11:58

喝啊哪次不喝

By Gary
at 2021-10-07T17:16

啤酒場避不掉就點麒麟淡麗或是爽啤，厚的就是套冰塊多套點，然後晃一晃讓冰塊融水看起來份量足，都躲不掉隔天做個一小時有氧稍微抵銷一下，喝酒基本上就是無解

By Ursula
at 2021-10-10T11:58

怕練太壯所以攝取酒精抑制肌肉合成

By Belly
at 2021-10-07T17:16

酗個p...是嫌體脂太低是不是Zzz

By Elizabeth
at 2021-10-10T11:58

之前每天要喝一瓶紅酒，喝了1年半吧，不說什麼肌肉合成光熱量每天就炸了然後體脂飆高

By Agnes
at 2021-10-07T17:16

所以夢多就斜方最強

By Ophelia
at 2021-10-10T11:58

暴喝不行淺酌還可以最頻繁的時候一週一次正常情況是不喝

By Robert
at 2021-10-07T17:16

一周一次酗酒???

By Andrew
at 2021-10-10T11:58

真的不懂努力健身卻還酗酒抽煙的人在幹嘛，相當矛盾

By Genevieve
at 2021-10-07T17:16

回樓上就是因為酗酒抽菸很傷身才想用健身彌補一下ㄏ

By Genevieve
at 2021-10-10T11:58

肌肉量是還好，但體態真的有差，以前自己在家也會喝

By Kama
at 2021-10-07T17:16

，現在戒掉非必要喝酒後體脂掉不少。偶爾跟朋友去大喝隔天就算沒醉也是會影響當天訓練品質

By Frederic
at 2021-10-10T11:58

吃高梁香腸算嗎

By Victoria
at 2021-10-07T17:16

夢多三角也很強啊

By Ophelia
at 2021-10-10T11:58

我好想喝酒好想吃碳水好想喝手搖杯啊啊啊啊啊

By Aaliyah
at 2021-10-07T17:16

碳水很多人會吃吧抽菸的真不少，健身房外面很多人抽菸

By Belly
at 2021-10-10T11:58

不是有啤酒口味的乳清嗎？除非你要真的醉的那種

By Dinah
at 2021-10-07T17:16

應酬有局跟爆喝是兩回事吧

By Hardy
at 2021-10-10T11:58

十幾年前體育系一堆超會喝酒和抽菸現在不知道如何夜店一堆也是壯壯的abc 還不是照喝到爛醉

By Jacky
at 2021-10-07T17:16

1周基本醉一次應該是還好自己能事後或平日彌補就好了

By Heather
at 2021-10-10T11:58

自己練的爛不要怪酒精我每天喝我怕練太壯

By Delia
at 2021-10-07T17:16

美國隊長酗酒還不是練這麼壯

By Delia
at 2021-10-10T11:58

館長狂抽菸也超壯阿

By Ursula
at 2021-10-07T17:16

一週醉一次就算喝很凶了淺酌也就一兩杯大概是喝完有點愉悅但要射飛鏢打撞球或保齡球都很輕鬆不被影響的程度當然不能開車或騎車喝到有點醺自己講話大聲還不自覺的那已經醉了只是多數不會承認

By Jacky
at 2021-10-10T11:58

淺酌離醉的距離其實不遠自己要拿捏好酗酒則是無法控制自己想喝酒或是喝到什麼程度這才叫酗酒

By Edward Lewis
at 2021-10-07T17:16

每個人的定義不一樣某作家的說法所謂的戒酒不是不喝只是不要飲醉

By Ursula
at 2021-10-10T11:58

https://heho.com.tw/archives/167252

By Jacob
at 2021-10-07T17:16

平日不喝五六兩晚喝爆淡麗厚酒套無糖可樂雪碧狂尻

By Emily
at 2021-10-10T11:58

The Rock每天都在喝Tequila，還有自有品牌捏

By Wallis
at 2021-10-07T17:16

喝啊但是會越喝越厲害結果就「買醉不成」

By Agnes
at 2021-10-10T11:58

我就這樣搞到最後喝了一堆還生龍活虎的慘

By Jessica
at 2021-10-07T17:16

會不會是你自以為生龍活虎，在旁人眼裡你已經喝ㄎㄧㄤ了啊

By Kelly
at 2021-10-10T11:58

只喝館長蜂蜜啤酒才是愛台灣

By James
at 2021-10-07T17:16

要喝的那天不練，照樣喝爆

By Caitlin
at 2021-10-10T11:58

夢多

By Harry
at 2021-10-07T17:16

巨石那個鬆餅蜂蜜(?) 一堆糖配龍舌蘭

By Oliver
at 2021-10-10T11:58

11小時前還兩顆大漢堡配龍舌蘭

By David
at 2021-10-07T17:16

但他的訓練量一天應該很夠板上泰半部分練一個禮拜

By Gilbert
at 2021-10-10T11:58

不是跑步跳繩後接1.5小時重訓嗎？

By Oliver
at 2021-10-07T17:16

最多就是無法有最佳的訓練效練而已

By Sandy
at 2021-10-10T11:58

夢多前日本國家退役運動員...體力什麼的要跟他比嗎.

By Susan
at 2021-10-07T17:16

夢多日本前跆拳國手

By Olive
at 2021-10-10T11:58

仔仔

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