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版上的酗酒仔多嗎? - 健身

Candice avatarCandice · 2021-10-03

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如題
開始上教練課兩三週的時間
目前都是依照教練給的飲食建議跟訓練菜單在做
因為自己本身做的是業務工作
基本上一週一定至少會有一攤是需要爆喝的
但教練告訴我如果訓練量有到，飲食也有控制好
一週爆喝一次是可以接受的
但不管怎麼樣，酒精這東西就是會影響肌肉合成，當然能不要喝最好
但還是很好奇版上的巨巨們
有沒有人也需要應酬的相關工作
但是身材還是能保持得非常良好的呢？
想知道酗酒仔們的訓練及飲酒心路歷程

簡單閒聊～～感謝大家

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All Comments

Ula avatarUla2021-10-06
夢多不是喝很多嗎
Agatha avatarAgatha2021-10-09
隨便辣
Audriana avatarAudriana2021-10-07
啤酒套蛋白粉
Jack avatarJack2021-10-10
用下去就可以又喝又壯了
Isabella avatarIsabella2021-10-07
喝高蛋白啤酒
Dinah avatarDinah2021-10-10
我都高蛋白乳清套啤酒。爽。
Vanessa avatarVanessa2021-10-07
有低卡啤酒，還有vodka 幾乎是沒熱量的，加氣泡水或檸檬沒什麼熱量。
Robert avatarRobert2021-10-10
喝啊 哪次不喝
Gary avatarGary2021-10-07
啤酒場避不掉就點麒麟淡麗或是爽啤，厚的就是套冰塊多套點，然後晃一晃讓冰塊融水看起來份量足，都躲不掉隔天做個一小時有氧稍微抵銷一下，喝酒基本上就是無解
Ursula avatarUrsula2021-10-10
怕練太壯所以攝取酒精抑制肌肉合成
Belly avatarBelly2021-10-07
酗個p...是嫌體脂太低是不是Zzz
Elizabeth avatarElizabeth2021-10-10
之前每天要喝一瓶紅酒，喝了1年半吧，不說什麼肌肉合成 光熱量每天就炸了 然後體脂飆高
Agnes avatarAgnes2021-10-07
所以夢多就斜方最強
Ophelia avatarOphelia2021-10-10
暴喝不行 淺酌還可以最頻繁的時候一週一次 正常情況是不喝
Robert avatarRobert2021-10-07
一周一次 酗酒???
Andrew avatarAndrew2021-10-10
真的不懂努力健身卻還酗酒抽煙的人在幹嘛，相當矛盾
Genevieve avatarGenevieve2021-10-07
回樓上 就是因為酗酒抽菸很傷身才想用健身彌補一下ㄏ
Genevieve avatarGenevieve2021-10-10
肌肉量是還好，但體態真的有差，以前自己在家也會喝
Kama avatarKama2021-10-07
，現在戒掉非必要喝酒後體脂掉不少。偶爾跟朋友去大喝隔天就算沒醉也是會影響當天訓練品質
Frederic avatarFrederic2021-10-10
吃高梁香腸算嗎
Victoria avatarVictoria2021-10-07
夢多三角也很強啊
Ophelia avatarOphelia2021-10-10
我好想喝酒好想吃碳水好想喝手搖杯啊啊啊啊啊
Aaliyah avatarAaliyah2021-10-07
碳水很多人會吃吧抽菸的真不少，健身房外面很多人抽菸
Belly avatarBelly2021-10-10
不是有啤酒口味的乳清嗎？除非你要真的醉的那種
Dinah avatarDinah2021-10-07
應酬有局跟爆喝是兩回事吧
Hardy avatarHardy2021-10-10
十幾年前體育系一堆超會喝酒和抽菸 現在不知道如何夜店一堆也是壯壯的abc 還不是照喝到爛醉
Jacky avatarJacky2021-10-07
1周基本醉一次應該是還好 自己能事後或平日彌補就好了
Heather avatarHeather2021-10-10
自己練的爛不要怪酒精 我每天喝我怕練太壯
Delia avatarDelia2021-10-07
美國隊長酗酒還不是練這麼壯
Delia avatarDelia2021-10-10
館長狂抽菸也超壯阿
Ursula avatarUrsula2021-10-07
一週醉一次就算喝很凶了 淺酌也就一兩杯 大概是喝完有點愉悅 但要射飛鏢 打撞球或保齡球都很輕鬆不被影響的程度 當然 不能開車或騎車 喝到有點醺 自己講話大聲還不自覺的 那已經醉了只是多數不會承認
Jacky avatarJacky2021-10-10
淺酌離醉的距離其實不遠 自己要拿捏好 酗酒則是無法控制自己想喝酒或是喝到什麼程度 這才叫酗酒
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-10-07
每個人的定義不一樣 某作家的說法 所謂的戒酒 不是不喝只是不要飲醉
Ursula avatarUrsula2021-10-10
https://heho.com.tw/archives/167252
Jacob avatarJacob2021-10-07
平日不喝 五六兩晚喝爆淡麗厚酒套無糖可樂雪碧 狂尻
Emily avatarEmily2021-10-10
The Rock每天都在喝Tequila，還有自有品牌捏
Wallis avatarWallis2021-10-07
喝啊 但是會越喝越厲害 結果就「買醉不成」
Agnes avatarAgnes2021-10-10
我就這樣 搞到最後 喝了一堆 還生龍活虎的 慘
Jessica avatarJessica2021-10-07
會不會是你自以為生龍活虎，在旁人眼裡你已經喝ㄎㄧㄤ了啊
Kelly avatarKelly2021-10-10
只喝館長蜂蜜啤酒 才是愛台灣
James avatarJames2021-10-07
要喝的那天不練，照樣喝爆
Caitlin avatarCaitlin2021-10-10
夢多
Harry avatarHarry2021-10-07
巨石那個鬆餅 蜂蜜(?) 一堆糖 配龍舌蘭
Oliver avatarOliver2021-10-10
11小時前 還兩顆大漢堡配龍舌蘭
David avatarDavid2021-10-07
但他的訓練量 一天應該很夠板上泰半部分練一個禮拜
Gilbert avatarGilbert2021-10-10
不是跑步跳繩後接1.5小時重訓嗎？
Oliver avatarOliver2021-10-07
最多就是無法有最佳的訓練效練而已
Sandy avatarSandy2021-10-10
夢多前日本國家退役運動員...體力什麼的要跟他比嗎.
Susan avatarSusan2021-10-07
夢多日本前跆拳國手
Olive avatarOlive2021-10-10
仔仔