牛排算是乾淨的食物嗎？ - 健身

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By Ophelia
at 2018-07-21T12:11

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各位巨巨 巨奶午安

4這樣的 每次週六練完腿累死人的中午

都特別想吃好料來犒賞自己

最近阿肥發現一間炭烤牛排粉好吃

如果外面賣的牛排 不加那些調味醬料

就單純像我提到的碳烤完 沾點海鹽吃

這樣的一餐（牛排）有算乾淨的食物嗎？

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2018-07-22T23:55
算啊
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By Tracy
at 2018-07-27T02:06
蛋白質高高
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By Linda
at 2018-07-30T16:50
這樣還不乾淨我想不到更乾淨的，大概只能水煮？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-08-01T01:32
外面的牛排通常都有鹽漬過，當然沒辦法保證每家都一
樣乾淨
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-05T05:28
簡易的分別就是大自然有沒有生產 牛排O 調味料X
Damian avatar
By Damian
at 2018-08-06T15:54
罌粟 (O) 大麻 (O) 古柯 (O)
純天然
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-08-08T00:04
古柯鹼 我以為是提煉的 原來也是天然!？
Annie avatar
By Annie
at 2018-08-09T05:08
天然古柯鹼加一些哩哩扣扣就可以賣了啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-08-09T11:20
罌粟(原型) 鴉片(精緻)
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-08-11T22:43
胡椒表示：
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By Sarah
at 2018-08-14T14:49
原型 未被加工 調味少 謂之乾淨
至於外面的牛排 你可以 google 重組肉 跟 注脂
David avatar
By David
at 2018-08-15T11:45
等一下 調味料很多都是種出來的怎麼會沒有
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By Iris
at 2018-08-19T11:40
很多牛排館的牛肉是重組肉 並不會符合你乾淨的要求
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-08-24T01:30
外面的牛排小心脂肪報表
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-25T09:07
去皮雞排
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-08-27T00:07
我都吃生的
William avatar
By William
at 2018-08-31T21:10
算比較乾淨的了
Dora avatar
By Dora
at 2018-09-01T00:27
鹽漬過也可以吃阿...
Linda avatar
By Linda
at 2018-09-04T10:53
牛排粉。噓
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-09-07T23:24
你的乾淨是什麼樣的？
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-09-08T23:35
要先用消毒水泡過
Puput avatar
By Puput
at 2018-09-09T22:48
原汁原味？清淡調味？ 環境衛生？ 食品加工？
William avatar
By William
at 2018-09-11T18:21
無菌？
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By Queena
at 2018-09-15T16:53
天然古柯葉泡茶對心臟蠻好的 但出國喝可以 帶不回
台灣
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-09-18T01:57
現在有的店家用的是整塊的背肩肉的
不便宜就是，後來都自己買全聯的牛排
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-09-20T12:33
牛排很乾淨，但要注意脂肪量...朋友吃無骨牛小排跟我
說健身減肥吃的
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-09-24T09:44
炭烤牛排店家敢直接海鹽這種放心吃啦,鐵定算乾淨了
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-09-28T07:20
夜市或者低價牛排那種才不敢這樣搞 一定要用醬把不新鮮
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-09-30T09:51
或著重組肉味道蓋掉讓你吃不出來新鮮度
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-04T05:38
雖然乾淨但一客300起跳吧，也無法常吃
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-06T21:32
偶爾吃就放心享受
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By Charlie
at 2018-10-07T18:20
夜市跟平價牛排那種醃過的我也不敢吃
Una avatar
By Una
at 2018-10-12T14:16
看你比較的標準是甚麼吧 炭烤本身就不算是健康的烹調方式
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-10-15T14:30
紅肉是WHO定義的2A級可能致癌物
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-20T11:42
但是跟香腸培根比的話 牛排算是很乾淨了
Callum avatar
By Callum
at 2018-10-23T16:33
就算牛排不是乾淨食物，偶爾放縱一下還好吧？我就不
Isla avatar
By Isla
at 2018-10-27T19:42
信有人可以完全只吃乾淨食物一輩子到進棺材
Emma avatar
By Emma
at 2018-10-30T07:07
吃美牛的話最好避免肥肉，毒素累積在脂肪裡較多
Ida avatar
By Ida
at 2018-11-04T03:12
乾淨 但沒有到健康
Enid avatar
By Enid
at 2018-11-07T07:57
油很多 那種一百塊牛排有人敢吃我超佩服
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-11-10T07:40
某樓朋友，說不定他吃牛小排是在生酮啊呵呵
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-11-14T20:57
沒有，他單純愛吃當藉口XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-11-16T18:24
這裡每個月一號就有流動攤販你問他啊
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-18T00:20
紅肉喔，少吃不然大腸癌
Mia avatar
By Mia
at 2018-11-22T09:50
牛排OK，牛排粉不OK。
Rae avatar
By Rae
at 2018-11-24T18:29
還在紅肉致癌
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By Gary
at 2018-11-27T13:48
紅肉致癌XDDDDDD阿根廷、西班牙、澳洲滿街都大腸癌患者
嘍！
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-12-02T05:56
市場買一塊瘦牛肉直接煎熟 保證乾淨 但不是很好吃
Doris avatar
By Doris
at 2018-12-03T00:54
吃什麼都嘛致癌 不要那麼糾結
Enid avatar
By Enid
at 2018-12-06T15:47
致癌問題跟煮法還有食物熟度比較有關
Edith avatar
By Edith
at 2018-12-07T09:44
自己買好市多嫩肩回來舒肥 吃到懷疑人生
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-08T07:30
其實炭烤牛排也會醃漬過
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-10T18:21
有一說是東方人腸道比較長 腐肉在腸中的時間較久 因此比外
國人容易致癌
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-14T20:48
紅肉本來就會致癌 歐洲可是列為二級致癌物
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-12-19T07:26
但所謂致癌不是說吃了或著吃多一定會得大腸癌
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-19T17:56
一切決定你的基因跟家族史跟飲食習慣
Andy avatar
By Andy
at 2018-12-20T14:36
另外為啥歐洲為啥沒有滿街大腸癌患者? 光他們吃生菜水果
Emma avatar
By Emma
at 2018-12-20T16:31
甚至好的橄欖油就屌打我們鬼島了,別忘了我們有黑心油
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-22T16:39
總之愛吃紅肉就是會增加得到大腸癌風險自己人生自己選
Kama avatar
By Kama
at 2018-12-23T06:45
阿根廷大腸癌率是前幾名的
Cara avatar
By Cara
at 2018-12-24T14:54
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12351164
Annie avatar
By Annie
at 2018-12-26T17:37
樓上的文章連結錯誤
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-12-31T04:18
都說是碳烤了，怎麼會乾淨，，，
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-01-03T01:27
純炭烤不加調味料的新鮮牛排不算乾淨? 那那些低價便宜
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-01-07T08:12
牛排甚至夜市牛排重組肉應該怎麼稱呼? 吃飽太閒
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-01-09T22:06
自己買牛排回家自己煎最安全 不然趕快下輩子投胎離開鬼
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-01-10T02:19
島,外食族只能妥協認命

產後媽媽想瘦身+做重訓

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-07-21T12:03
基本資料 性別：女 年齡：31 身高：166 體重：61 BMI：22.4 體脂率：31.6 三餐內容： 早餐：御飯糰或貝果1個+小杯拿鐵或茶葉蛋 午餐：公司便當，菜一碗、肉約2份（肉都挑瘦肉）都會過水、飯吃約半碗 晚餐：家裡煮，飯半碗、青菜一碗（少油炒的）、瘦肉或滷蛋約2份的量、水果約1-2份 ...

大家乳清都套什麼喝？

Selena avatar
By Selena
at 2018-07-21T11:34
一般來說 乳清好像都套水下去喝 方便又比較搖的散 不夠上次泡過 一個on香草套紅茶 喝起來超像奶茶的 跪求各位大大有什麼口味套什麼比較好喝嗎？ - ...

向心瞬間，往前傾

Susan avatar
By Susan
at 2018-07-21T09:24
版上各位巨巨好，小弟第三次發文。 這次的疑問是深蹲的“向心瞬間，往前傾”的問題。 我深蹲起來的時候，都會頓一下，往前頃，最後在拉回來。 輕重量還拉的回來，但大重量就會直接被帶走了。 影片蠻清楚的，每一下都有發生。 請問有什麼好建議，或cue，能改善這問題呢？在麻煩了^_^ 影片：https://youtu.b ...

正常練習下肌肉增加速度？

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-21T08:50
請問在正常鍛鍊，每個禮拜4-5次，每次30-60分鐘健身房重訓下，肌肉增加速度，每個月多 少算合理呢？ 練習兩個多月，正常食物，inbody兩個多月增加了0.3kg肌肉，脂肪沒增加..不確定這是正 常水準還是需要更多鍛鍊。 - ...

運動後痛很久

Elma avatar
By Elma
at 2018-07-21T04:44
前陣子很久沒運動 禮拜一去做了重訓 重量掉到只剩原本的六七成 重訓過程也是照常做 途中沒有意外也沒有不適 隔天正常的痠痛 但第三天變得更痛 想說還可以接受的程度 而且這幾天痛感很明顯 之前沒有過這樣的經歷 原以為解釋正常的痠痛 多休息就好了 可是狀況沒改善 我在擔心會不會是其他問題 例如 肌肉 ...