物理治療一直好不了怎麼辦… - 健身

去年七月到現在一直進行自費物理治療一直都沒有好轉甚至變得更嚴重，有推薦的大型醫
院可以檢查嗎？

去年原本右腳膝蓋有疼痛問題，因為健保的沒效果就找推薦有名的物理治療所來治療。

膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力導致代償，後來逐漸
的右邊肩膀也開始出現異常右邊脖子會非常僵硬，途中進行的拉筋跟訓練都沒有完全根治
，甚至腰方肌開始出現緊繃的問題，左邊的身體也開始出現緊繃的問題。

現在先換另一家治療，目前是先要求完全不要進行運動，診斷是核心肌肉失衡，要求我進
行簡單的脊豎穩定訓練，還有進行一週兩次的治療。

現在的狀況是，右半身從前臂、三頭、肩膀、下背、臀肌、大腿和小腿都不舒服。
左邊的臀中肌跟髂腰肌出現緊繃，只要躺下壓迫到就會不舒服，最嚴重是痛醒，整個背部
肌肉緊繃不舒服，無法專心工作。

有重訓的習慣，胸背腿都有在訓練，現在完全停住訓練，身體的感覺非常糟糕不知道該怎
麼處理了…

我人是在北部，前輩們可以給個建議嗎？不然我真的覺得很絕望…

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