特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？ - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2020-07-03T13:08

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各位巨巨前輩好

現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完
都是喝這個。

我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己
搖搖搖。

請問在價錢略勝的情況下，各位會選擇濃豆漿當蛋白質補充品嗎？
如果是選乳清的話，是有什麼特別原因呢？

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-07-06T19:43
豆漿的蛋白質要配澱粉才能成為完整蛋白質讓身體吸收
Callum avatar
By Callum
at 2020-07-08T15:27
而且植物蛋白質人體吸收較差
大guy4這young
Linda avatar
By Linda
at 2020-07-10T05:02
吸收率不如乳清，喝兩罐吧
Annie avatar
By Annie
at 2020-07-14T21:13
吸收率比較差 但是豆漿還有很多保健的功效 對皮膚也好 所以
Freda avatar
By Freda
at 2020-07-16T09:30
平衡下來也是不錯的飲品
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-07-17T21:48
豆漿營養 又有纖維 其實很不錯
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-07-21T16:43
那就豆漿混乳清好了
Carol avatar
By Carol
at 2020-07-26T07:31
交錯喝或是套乳清喝 營養的均衡攝取也很重要
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-07-26T11:12
當天有吃到澱粉都可以 吸收率大概只差兩、三成
George avatar
By George
at 2020-07-28T12:26
義美的更高
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-07-30T10:24
特濃乳清
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-07-31T17:43
都要喝
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-08-04T19:40
乳清比較便宜吧==
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-08-09T08:26
均衡攝取才是王道
Lily avatar
By Lily
at 2020-08-09T17:18
特濃豆漿喝到後面覺得噁
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-08-09T20:26
輪流喝啊
William avatar
By William
at 2020-08-10T20:34
最近新出的特濃黑豆漿蠻好喝XD
Iris avatar
By Iris
at 2020-08-15T13:14
小孩子才選擇
Gary avatar
By Gary
at 2020-08-18T04:37
我都特濃＋牛奶＋乳清
Cara avatar
By Cara
at 2020-08-20T07:04
同覺得豆漿喝到後面因為太濃稠很噁 但乳清可以加別的飲
料喝
James avatar
By James
at 2020-08-23T06:10
我都豆漿或牛奶跟乳清加在一起喝
Emily avatar
By Emily
at 2020-08-26T19:50
常喝的原味乳清一份20蛋白12.5元，真的要算還是乳清便宜
吧。我是每天兩種都喝啦
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-08-30T01:45
超濃 我喝得很痛苦
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-09-01T09:39
吃肉最好,個人兩種東西都會脹氣,如果你腸胃吸收不好
不管哪一種都是打折扣的
George avatar
By George
at 2020-09-01T21:14
myp 1克蛋白約0.7元上下?
Regina avatar
By Regina
at 2020-09-06T08:51
混著喝吧，MSG分裝的更便宜XD 我搭牛奶喝比較對我胃口
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-09-11T08:15
吃肉最好，但最便宜的雞胸肉也會讓你破產。
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-09-12T21:53
myp在淘寶買11磅的包裝，每克蛋白質可以低到0.58。
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-09-15T05:43
泡豆漿也比較好喝啦
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-09-19T18:55
你可以選擇便宜的無糖的來泡 有時候還可以加堅果粉
Emma avatar
By Emma
at 2020-09-23T12:36
吸收率較差之外 還有黃豆製品雌激素較高的問題 還是推薦乳清
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-09-23T20:17
不知道從什麼時候開始突然喝乳清會大爆痘所以現在都喝濃
豆代替了QQ
Una avatar
By Una
at 2020-09-27T01:54
我都買中華豆腐+豆漿一起打
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-09-30T16:48
個人覺得好喝程度 義美5.3>光泉5.1>>乳清
確實吸收率比較差 不過植物性蛋白也比較不會長痘痘
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-09-30T20:48
喝光泉5.1的時候會買一般無糖豆漿混在一起 口感就比較正常
了
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-10-01T05:46
豆漿+乳清
Joe avatar
By Joe
at 2020-10-01T10:33
當然是都喝啊 幹嘛選擇啊
Michael avatar
By Michael
at 2020-10-05T03:55
小孩子才做選擇
Joe avatar
By Joe
at 2020-10-07T19:05
這款不知道為什麼非常稠，義美的蛋白質更高卻沒到那樣
Noah avatar
By Noah
at 2020-10-11T09:29
特濃的味道很噁心
Rae avatar
By Rae
at 2020-10-15T05:51
特濃喝起來有沙沙口感，不太喜歡
Heather avatar
By Heather
at 2020-10-16T05:22
光泉最近又推出了一款 巧克力質蛋白牛乳
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-10-18T04:44
特濃喝的會想吐，囧
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-10-20T22:11
我文章有寫...
Iris avatar
By Iris
at 2020-10-22T03:33
單喝推特濃黑豆漿 味道比較好 沒這麼膩
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-10-25T23:23
有時還會買米漿加豆漿加乳清一起打 味道蓋過代糖味XDD
Una avatar
By Una
at 2020-10-28T10:47
我喝豆漿容易脹氣跟拉肚子
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-10-30T23:37
那個極度 「難喝」而且豆的蛋白屌輸乳清蛋白
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-11-03T23:43
c/p值 低很多
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-11-08T10:35
乳清還是比較便宜
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-11-09T01:40
義美那個很難喝，還不如喝光泉
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-11-10T21:34
2個都喝不就好了?
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-11-15T13:09
摻在一起喝阿
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-11-19T01:54
都喝呀豆漿當早餐喝
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-11-22T09:34
有些牌子的乳清是不是也混植物蛋白？
Emily avatar
By Emily
at 2020-11-23T22:41
豆漿有雌激素，特濃豆漿應該女性喝比較好？
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-11-24T13:43
特濃的真的不好入口...我現在改全豆高纖，蛋白質少一點但
Jack avatar
By Jack
at 2020-11-26T22:31
起碼喝起來愉快
Emily avatar
By Emily
at 2020-11-28T10:54
小朋友才選擇，就喝特濃乳清就好了啊
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-12-02T09:02
我都豆漿+牛奶+乳清...我太好養的感覺
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-12-06T22:27
我算起來乳清比較便宜，MYP是用打52折購入算的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-12-11T18:57
也要看你是買幾公斤裝的
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-12-11T22:16
喝豆漿也不錯呀，植物雌激素可以預防攝護腺肥大
Candice avatar
By Candice
at 2020-12-14T00:42
精算過......國小數學老師怎麼教你的？
Edith avatar
By Edith
at 2020-12-16T21:54
豆漿套原味乳清 好喝啊
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-12-17T07:27
呃黃豆蛋白的吸收率沒有差非常多阿，印象中對增肌效果
兩者沒有顯著差異；而且大豆異黃酮的量也不致影響到生
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-12-21T03:04
理呀
Annie avatar
By Annie
at 2020-12-22T17:15
特濃套乳清我覺得很讚
Donna avatar
By Donna
at 2020-12-23T23:50
怎麼可能比乳清便宜...
Enid avatar
By Enid
at 2020-12-26T02:58
不要特濃 超噁心
Rae avatar
By Rae
at 2020-12-27T21:12
特濃5.1套乳清對怕甜又不愛原味的人來說很讚
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-01-01T09:50
一堆頂尖運動員都力行素食飲食了，不用太計較，順口就好
Callum avatar
By Callum
at 2021-01-05T21:13
感謝分享 乳清實在是喝不下去.........

參觀完 覺得健工大於某館是正常的嗎？

Michael avatar
By Michael
at 2020-07-03T13:07
如題 最近終於撥時間去參觀健身房 看來健身工廠跟某個館 其實我覺得健身工廠很棒 氣氛很好 器材本身也都很紮實 另一個館 不知道為什麼 感覺就不對 而且聽說會有很吵的會員 可是網路上又一直有人說那是全台第一的 請問我是因為不夠認真訓練 才會覺得健工大於X館嗎？ (很多人說什麼氣氛不重要 ...

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