長繭是沒辦法避免的嗎? - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2020-07-03T00:15

Table of Contents


各位巨巨好

以前一開始練的時候

重量比較輕 手掌比較沒感覺

慢慢進步後 發現手開始有長繭

就開始戴手套練

但似乎效果沒有很好

常常都要修剪繭 不然練背拉的時候都會痛

而且自己不太喜歡手有繭

爬文有看到大家是認為長繭幾乎都會有

就算有戴手套也沒辦法避免嗎?

還是我握器材的方式有問題呢?

謝謝大家


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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2020-07-05T18:29
正常 久了就知道厚到什麼程度要修 硬舉扯破過 爽歪歪
Cara avatar
By Cara
at 2020-07-08T17:27
那是巨巨一族相認的印記
Adele avatar
By Adele
at 2020-07-10T05:34
無聊的時候可以摳
Donna avatar
By Donna
at 2020-07-10T11:34
上拉力帶可以延緩一點繭的生成
Elma avatar
By Elma
at 2020-07-13T02:33
無法避免 每次練完磨掉就好
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-07-18T00:58
無法避免，但練完可以擦護手霜，會好一點
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-07-20T02:14
護手霜記得磨完再擦
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-07-24T23:39
很好啊 久了就不會痛
Queena avatar
By Queena
at 2020-07-26T12:26
長肌腱囊腫才痛
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-07-28T09:43
無解謝謝
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-07-31T13:31
這樣才man 懂嗎Zzz
Noah avatar
By Noah
at 2020-08-03T04:31
只有巨巨才有的困擾
Iris avatar
By Iris
at 2020-08-06T03:40
多泡熱水
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-08-09T11:07
不練就不會長了... 我每個禮拜都拿指甲刀剪
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-08-13T12:29
VG拉力帶
Connor avatar
By Connor
at 2020-08-16T10:28
每週都要剪 ~~~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-08-17T11:36
認真推甘皮推刀，康是美
Cara avatar
By Cara
at 2020-08-21T01:14
無聊的時候會把它撕掉一點
David avatar
By David
at 2020-08-24T15:19
巨巨的共同印記
Enid avatar
By Enid
at 2020-08-26T10:35
拉完都會按摩+上乳液 目前只有指節處有點掉皮而已
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-08-26T16:26
我一開始就有戴手套了,現在六年了,無名指掌根處也是有薄繭
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-08-29T06:08
我都帶露指手套,指腹也是都會脫皮,大概是這樣
Mary avatar
By Mary
at 2020-08-30T07:22
擦臉部保養品的時候就順便軟化手掌的繭了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-08-31T12:46
除非你重量進步神速（新手期）。不然幾個月後，重量穩
定下來就不會長繭了。
Jack avatar
By Jack
at 2020-09-02T20:15
建議晚上睡覺前 塗凡士林在手上 會讓手繭不會影響到你訓
練
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-09-03T21:14
長繭滿有成就感的啊
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-09-07T12:20
握手摸到雙方都會一抹微笑
Christine avatar
By Christine
at 2020-09-11T17:35
這是一定會，有沒有手套都一樣
Christine avatar
By Christine
at 2020-09-12T07:29
妹子摸到搞不好會很高興...
Kama avatar
By Kama
at 2020-09-13T17:19
https://i.imgur.com/PIw3CjN.jpg
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-09-16T11:20
這樣才MAN哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ：)
Isla avatar
By Isla
at 2020-09-20T23:58
正常啦
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-09-21T10:09
沒差吧
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-09-24T00:38
指根的繭是擠壓生成而不是摩擦導致，所以手套幫助不大
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-09-28T01:25
戴手套還是長繭+1想知道怎麼把繭弄掉...QQ
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-09-28T16:22
用砂紙磨 100~ 200 號
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-10-01T22:24
我不巨還是長繭啊…
Liam avatar
By Liam
at 2020-10-04T17:37
手套一樣會長繭，拉力帶比較能減少磨擦

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Hazel avatar
By Hazel
at 2020-07-02T23:42
https://bit.ly/2BwdKPS 這次的內容針對伏地挺身說明，許多人會注重訓練的次數卻不在乎動作品質，因此忽略了 活動範圍和節奏的重要性，如果讓活動範圍更完整，並控制好動作的節奏，可以讓這個動 作對肌肉造成更大的刺激，同樣的心態也可以應用在其他的訓練動作上，如果只是想著做 到特定次數，不去思考肌 ...

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By Yedda
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