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猛男日日重訓與桑拿3小時 竟引發無精症
一對澳籍夫妻結婚多年，在澳洲嘗盡各種辦法仍無法擁有自己的孩子，進而跨國尋醫救援
，來台後初次的檢查結果令人十分震驚，澳男的精蟲數量竟是『零』，經過醫師細細詢問
後才知道澳男是位健身瘋狂愛好者，每天重訓2小時再進烤箱桑拿1小時，狂練超過一年半
，沒想到這是夫妻多年不孕的主因。
通過四個月的調理再次檢驗澳男的精蟲數，驗得了1.8c.c.中有600萬隻精蟲，最終順利讓
太太受孕成功，喜獲一對雙胞胎。世界衛生組織WHO曾在1990年將男性精蟲數標準值從每c
.c.精液須含6000萬隻精蟲下修至2000萬隻；到了2010年又再下修為1500萬隻，只有當時
的四分之一，顯見現今社會男性不孕的問題不容小覷。竹北艾微芙國際生殖醫學中心主任
楊文瑞醫師指出，男性不孕的高危險群包括廚師、司機、電腦族、工程師、自行車熱愛者
、運動過度者、愛穿牛仔褲以及溫泉、桑拿重度使用者等；適當的運動很好，但運動過量
對身體也是一種耗損，免疫力下降反而影響精蟲的品質。此外，當環境溫度越高，就越容
易影響精蟲產量，造成精蟲數量大減，導致不孕，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都
應該要避免。
楊文瑞醫師說明，正常男性一次的射精量約3至4 c.c.的精液，每c.c.精液的精蟲數應達4
000萬到6000萬隻，每次射精精蟲數介於1.2億到2.4億隻。精液是由精蟲及液體所構成，
當精液內不含任何精蟲時，我們稱之為『無精症』。當精蟲的製造及輸送過程出現問題時
，就可能引發無精症，其主要原因包括下視丘或腦下垂體分泌之荷爾蒙失調、睪丸無法製
造精蟲、精液輸送之管道阻塞等。
醫師建議，若要運動，須避免過度騎自行車與過度重訓，並且避免長期在高溫的環境。飲
食方面儘量不吃垃圾食物，可採取地中海型的健康飲食、多補充維他命C、E、鋅。而女性
方面，卵子數量一輩子是固定的，要增加卵子數量，無法用後天方法達成，但可用調整生
活作息與多補充維生素D、C、B群、葉酸、E、Q10的方式來改變卵子的品質。醫師呼籲35
歲以上的夫妻，嘗試了半年都無法自然受孕，仍建議盡早尋求醫療的幫助。
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猛男日日重訓與桑拿3小時 竟引發無精症
一對澳籍夫妻結婚多年，在澳洲嘗盡各種辦法仍無法擁有自己的孩子，進而跨國尋醫救援
，來台後初次的檢查結果令人十分震驚，澳男的精蟲數量竟是『零』，經過醫師細細詢問
後才知道澳男是位健身瘋狂愛好者，每天重訓2小時再進烤箱桑拿1小時，狂練超過一年半
，沒想到這是夫妻多年不孕的主因。
通過四個月的調理再次檢驗澳男的精蟲數，驗得了1.8c.c.中有600萬隻精蟲，最終順利讓
太太受孕成功，喜獲一對雙胞胎。世界衛生組織WHO曾在1990年將男性精蟲數標準值從每c
.c.精液須含6000萬隻精蟲下修至2000萬隻；到了2010年又再下修為1500萬隻，只有當時
的四分之一，顯見現今社會男性不孕的問題不容小覷。竹北艾微芙國際生殖醫學中心主任
楊文瑞醫師指出，男性不孕的高危險群包括廚師、司機、電腦族、工程師、自行車熱愛者
、運動過度者、愛穿牛仔褲以及溫泉、桑拿重度使用者等；適當的運動很好，但運動過量
對身體也是一種耗損，免疫力下降反而影響精蟲的品質。此外，當環境溫度越高，就越容
易影響精蟲產量，造成精蟲數量大減，導致不孕，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都
應該要避免。
楊文瑞醫師說明，正常男性一次的射精量約3至4 c.c.的精液，每c.c.精液的精蟲數應達4
000萬到6000萬隻，每次射精精蟲數介於1.2億到2.4億隻。精液是由精蟲及液體所構成，
當精液內不含任何精蟲時，我們稱之為『無精症』。當精蟲的製造及輸送過程出現問題時
，就可能引發無精症，其主要原因包括下視丘或腦下垂體分泌之荷爾蒙失調、睪丸無法製
造精蟲、精液輸送之管道阻塞等。
醫師建議，若要運動，須避免過度騎自行車與過度重訓，並且避免長期在高溫的環境。飲
食方面儘量不吃垃圾食物，可採取地中海型的健康飲食、多補充維他命C、E、鋅。而女性
方面，卵子數量一輩子是固定的，要增加卵子數量，無法用後天方法達成，但可用調整生
活作息與多補充維生素D、C、B群、葉酸、E、Q10的方式來改變卵子的品質。醫師呼籲35
歲以上的夫妻，嘗試了半年都無法自然受孕，仍建議盡早尋求醫療的幫助。
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