王遷聖的課表跟暗黑健美界的夢境 - 健身

詳細動作與組數出處：http://0rz.tw/lr4z9

阿聖的課表算是更為進階的地獄課表，MAX-OT阿聖版的訓練法

我看到的時候實際上是倒抽一口涼氣，怎麼可能有辦法這個課表練了快一年

不過實際看阿聖練真的會嚇到，幾乎不休息，很專心在做

大概就是之前Milos示範一口氣連作三十組手臂訓練影片給我的震撼度

很建議暑假大家沒事，可以拿這個課表虐待自己一星期看看XD

早上收到一個好朋友給我的連結，哈哈，結果看到以前的阿聖

2001年的中正盃 http://ppt.cc/T,1b 跟莫再提合照，整個就是差很大！

八年刻苦的鍛鍊，好不容易當上國手，過人的天賦＋默默的苦練

上個世代的中原之光，蟲王老大，也沒在用，35歲了狀態都持續在穩定突破

阿聖目前才27歲，今年假使東亞盃名次真的很前面，該量級前二

(亞洲杯太競爭，八月中能拿該量級前十名，阿聖的實力在東亞地區躺著比都會有前三)

那麼我的規劃就大概可以開始再往下走了，就是要把阿聖在他三十歲前送出國

送到Milos那邊苦練，三年之內拼看看拿Pro Card！

他的條件跟體型都比山岸好，重點是更年輕，也有那個企圖心想出去闖

如果有那個機會他是真的很想出去，那麼恰好我也有那麼一點能力可以幫助他

山岸的缺點就是背部跟三頭一直停留在他稱霸日本時期的那個崁站

阿聖沒有山岸那麼致命的弱點，肉量跟厚度是可以彌補的

他就是缺一個像六國營造那種公司去贊助他讓他圓夢

那麼我是還有點能力可以支持他出國，這小子真的很有機會

他家裡也沒優渥到可以讓他無憂無慮直接出去，但是他們家人都百分之兩千在支持他

他也沒有什麼牽掛，唯一讓他快樂的事情就是練健美，最好能當真正有pro card的Pro

我一直寄望阿聖會是台灣第一個，而且是名次會比山岸好的台灣人

就希望他能當台灣健美界的王建民、倪福德，出去證明台灣健美就是神！

那麼我人生當中的夢想又會完成一個

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比較有爆點的就是這個 「傻蛋傳奇」 http://ppt.cc/bvQZ

靠......我看完之後才知道傻蛋的完整事蹟，之前就有聽過不少

那個連結裡面已經是補完度很高的懶人包了，爆點大破表，真的可以看看XD

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