玩wii fit/sports幾天的感想 - 健身

=>>Wii Fit到後來最殺的其實是那兩個讓你可以轉台看電視的踏階跟慢跑，
踏階用平衡版的話強度不高，一邊看電視一邊踏剛好，
看著影集不知不覺就踏了一小時。看球賽時甚至連踏兩小時都有可能。
（要到一小時的話最好是穿鞋。）
身體狀況不好，或是忙的時候這功能非常實用。
時間不夠，買墊材把平衡版墊高，或者沙包綁手腳，強度就會稍微提昇。

=>>Wii Fit拳擊也可以用沙包綁手來增加強度，
不過拳擊健身類最好的是有氧拳擊（美版名：Gold's Gym cardio workout)
照著移動重心跟全力揮擊，心跳很容易到達130-140的目標區。
（雙手各綁一公斤沙包硬上會讓你想死）

=>>等到Wii Fit已經覺得不夠強的時候，美版My Fitness Coach可以一試，
這款基本上就是略有互動的有氧DVD，沒有用到任何Wii的功能來即時監控，
完全靠你自己誠實的照著做，這樣的反向操作反而使得他的運動強度可以較高，
一開始還會評鑑你的體能，來配出最適合你的難度。
需要比較大的空間是唯一的缺點。

※ 引述《TiaTia (transformation)》之銘言：
: 上周末買進wii fit/sports,這幾天閒來無事就會玩一玩
: 最常玩的是wii fit的慢跑,以及wii sports的網球跟拳擊
: 我的心得是---認真玩真的會累,會很累
: 像我玩網球時,會真的很認真很用力的揮拍,感覺就像打真的一樣
: 一下反拍一下正拍一下又殺球,玩個幾局手就沒力了
: 玩拳擊時也一樣,很快的連續出拳,又都出得很用力,力求快速ko對手
: 沒幾下也是很累很累,到上廁所抽衛生紙手都會有點抖的地步~_~
: 跑步時會放點音樂一邊跑,那遊戲畫面已經看到有點膩了,就乾脆繞著家裡跑
: 有時會原地腳抬高快速跑個幾十下,訓練心肺功能
: 整體玩個半小時到一小時下來也是頗累的,感覺有運動到,前提是要當它是真的運動在玩
: 不能只是軟軟的揮個手或是在原地踏步而已,有出力差很多
: anyway,這些當然只是真實運動的補充包,我還會去外面路跑或去健身房運動
: 不過這些遊戲提供了玩樂與運動結合的另一個選擇,比單純看電視或一直上網有意義多了
: 沒想到"意義"這兩個字可以用在game上面,這或許是wii發明者對gamer的一大貢獻吧

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