用餐時間 - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-30T05:02

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先前因為我都有在上課

下課都會順便去健身房慢跑

還記得期中到期末我體脂肪從27掉到23

但是現在因為暑假 就開始懶惰

但是我算了一下 我一天也才吃了1500大卡左右

而我一天的基代是2096

但是我進餐時間分別是 中午12:00~下午15:00

以及 20:00~24:00

也就是下午茶跟宵夜時段

兩餐而已

這樣還會瘦嘛?

線再大約一個星期去慢跑三次左右

因為現在不知道去哪裡量體脂肪

所以也不確定自己到底有沒有瘦

康是美不買東西可以進去請他量嗎??



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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2010-08-01T04:08
/基代 有你要的文章 爬一下也會瘦喔(誤)@@
Queena avatar
By Queena
at 2010-08-01T08:48
康是美你就進去跟你說要量體脂肪就OK了 不需要購買東西
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-08-01T16:18
作息不正常?
Christine avatar
By Christine
at 2010-08-04T01:54
害羞可以進去買杯飲料順便量阿
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-06T09:29
作息不正常也會瘦
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By Hardy
at 2010-08-06T13:36
作息不正常也會瘦然後胖更快o.o

目前減肥計畫

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By Blanche
at 2010-07-30T02:49
※ 引述《sixkinsey (娜拉)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：173 : 體重：82.6 : BMI：27.5 : 體脂率：42% (很驚人 家裡的tanita量的) : 參考照片：（可免填） : 三餐內容 : 早餐：自製(三片吐司)火腿蛋 無糖紅茶 : 午餐：滷味青 ...

跟著生理週期做運動_轉錄康健雜誌8月號

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By Una
at 2010-07-30T00:49
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1CKR33Zn ] 作者: lavender0416 (workyourplan) 站內: BeautyBody 標題: [閒聊] 跟著生理週期做運動_轉錄康健雜誌8月號 時間: Fri Jul 30 00:47:55 2010 http://lynnch ...

目前減肥計畫

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-30T00:45
基本資料 性別：女 年齡：25 身高：173 體重：82.6 BMI：27.5 體脂率：42% (很驚人 家裡的tanita量的) 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：自製(三片吐司)火腿蛋 無糖紅茶 午餐：滷味青菜兩份 + 王子麵 + 肉一份 + 菇類 晚餐：炒飯或SUBWAY + 青菜一份 ...

玩wii fit/sports幾天的感想

Ida avatar
By Ida
at 2010-07-29T19:11
※ 引述《TiaTia (transformation)》之銘言： : 上周末買進wii fit/sports,這幾天閒來無事就會玩一玩 : 最常玩的是wii fit的慢跑,以及wii sports的網球跟拳擊 : 我的心得是---認真玩真的會累,會很累 : 像我玩網球時,會真的很認真很用力的揮拍,感覺就像打 ...

脂肪消耗需要碳水化合物的問題

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-29T18:20
試著把重訓有氧排一天的方法整理一下 寫成完整一點的計劃 這樣比較容易看到盲點或是 學理上可分析的缺點. 也方便交互比較， 再來求改進。 Plan 1. 先重訓再有氧 運動前吃低GI的一餐 (碳水化合物40克) 重訓 1到1.5小時 補充無糖乳清 (蛋白質2 ...