現在運動還是滾去睡覺? - 健身

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By William
at 2010-09-02T22:46

Table of Contents



大家好

目前正在進行養生的生活

規定自己每天一定要在10點前睡覺

以及每天一定要運動至少30分鐘


只是現在還龜在電腦前的原因是

晚上的聚餐實在吃太撐 撐到現在

看看已經超過就寢時間 但又想去散散步幫助消化

如果是大家會怎麼選擇呢?


我應該現在滾去睡 明天早起運動

還是滾去操場散步個30分鐘??


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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-09-06T23:18
撐就出去走走吧...慢慢走就好:)
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By Audriana
at 2010-09-10T23:42
睡前2小時不要運動比較好
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By Rosalind
at 2010-09-13T03:09
撐就去"走走" 絕對不要躺...(以一個胃不好的人經驗談)
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By Bennie
at 2010-09-17T13:29
不管哪一個，切勿用"滾"的，容易嘔吐、頭暈、消化不良
William avatar
By William
at 2010-09-20T15:38
XDDD
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By Andy
at 2010-09-24T17:46
推樓上 如果撐著就去睡 反而怕胃食道逆流(火燒心)
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By Kristin
at 2010-09-25T05:41
好的 謝謝大家的建議 那我現在前往操場去
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By Rachel
at 2010-09-27T09:38
要平安回來啊~~
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By Doris
at 2010-09-29T01:09
"走走"不算運動好嗎.......= =
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By Sierra Rose
at 2010-09-30T15:23
我們一起到海邊"走走"，好嗎
女:來抓我阿~~~呵呵~~~抓不到
男:靠北，林北踩到碎玻璃拉
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By Annie
at 2010-10-05T14:07
你真的很愛玩耶(戳)
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By Skylar Davis
at 2010-10-07T22:03
請不要搓我的肚子，那是我萬般呵護的愛人
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By Elvira
at 2010-10-10T02:41
總不能肚子撐著跑步八...平常的運動當然不只是走走啦
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By Genevieve
at 2010-10-12T13:22
走了40分鐘回來，肚子還是撐著....T^T
Ida avatar
By Ida
at 2010-10-15T01:41
運動能促進消化嗎？？？
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By Kelly
at 2010-10-19T23:22
吃飽後運動，確定能促進人類反芻能力
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By Tom
at 2010-10-22T21:00
好好！我一般肚子撐的時候，坐著就睡著了。ZzzZZzzz

好難跟我媽解釋減油的觀念-"-

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By Jessica
at 2010-09-02T21:15
※ 引述《MErush (Rush)》之銘言： : 我媽一直認為少吃多運動就對了 : 問題是沒吃到基代也不行阿! : 她最愛拿我弟來說明 : 說什麼:他瘦了,現在都吃很少(每天都不出門,一直在家裡) : (而且肚子很胖,我懷疑是內臟脂肪多...他應該170cm 7xkg左右吧) : 而且他力氣很大(小學四年級 ...

因為太晚做運動才造成失眠的嗎?

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-02T20:13
: → ashin1069:可以早一點睡 起來晨跑 此外睡前喝茶照睡真的要天份 09/02 17:54 : → ashin1069:不是每個人都適合 (我沒有在搞笑歐) 09/02 17:54 : 推 a10028991:我狂喝茶和咖啡都睡的很好 對我完全無效 ...

好難跟我媽解釋減油的觀念-"-

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-09-02T20:01
我媽一直認為少吃多運動就對了 問題是沒吃到基代也不行阿! 她最愛拿我弟來說明 說什麼:他瘦了,現在都吃很少(每天都不出門,一直在家裡) (而且肚子很胖,我懷疑是內臟脂肪多...他應該170cm 7xkg左右吧) 而且他力氣很大(小學四年級就自行徒手捶破玻璃窗戶,縫了幾針) 我房間的門還被他打爛 ( ...

運動成習 降遺傳肥胖機率

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By Damian
at 2010-09-02T18:34
運動成習 降遺傳肥胖機率 今天一項最新研究顯示，運動平均可以降低40％遺傳肥胖的機率。 這項研究挑戰一項觀念，即認為不可能克服肥胖的遺傳傾向，同時也向任何希望減去一些 體重的人宣導多運動的好處。 這項刊登在「美國公共科學圖書館醫學期刊」（Public Library of American Scien ...

電馬鈴薯抗氧化很健康 囧a

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By Mia
at 2010-09-02T18:01
電馬鈴薯抗氧化很健康 日本一項研究發現，馬鈴薯電擊以後會產生抗氧化物質，變成健康食品。 日本帶廣畜產大學研究人員說，植物碰到乾旱、碰撞等自然壓力都會釋放大量 的抗氧化物。因此，他們決定給沒受到壓力的馬鈴薯一些壓力，讓這些馬鈴薯 的抗氧化物增加，幫助人類對抗糖尿病、心血管疾病等慢性病同時發揮抗癌的 效果。 ...