生理期前食慾超好 - 健身

※ 引述《claudia1988 (黃美美)》之銘言：
: 標題: [討論] 生理期前食慾超好
: 時間: Mon Jul 30 13:30:55 2012:
喔 看到食慾這兩個字 我就又跳出來了

尤其是生理期啊 我也跟它苦鬥很多年了 今年我終於結束與它互相折磨的日子 (菸...)

啥 更年期 怎嚜可能 我這麼青春 其實我是去變性啦

XDDD 沒有啦 但小時候痛起來 真的很想去變性

開始運動後 攣縮疼痛的感覺漸有減緩 但事食欲也跟著無限放大

只是女生 除了上述兩條路(非疾病) 對此疼痛與食慾的雙重煎熬 好像沒有根治之道齁


其實有

喚山不來 我JOKE刪(X)

喚山不來 我可就山(O)

打不贏的對手 我們還可以加入他(無節操) 然後從中破壞它(無間道)

廢話這麼多 其實 我今年開始的有效方法就是

"記錄"

紀錄週期 然後配合日常生活 抓到食慾大暴走那幾天

到了那幾天 就準備 格殺勿論 喔不 是熱量不論 當做給自己的一點點假期

不管是炸雞排 KFC 漢堡王 巧克力 還是覆滿濃郁起司的薄脆披薩 就吃吧

甚至還可以對自己更好一點

春初 來點現打鮮奶油沾草莓佐香檳 夏初白黴乾酪配貴腐酒

最近是一整條鮭魚的鮭魚肚生魚片配上現磨山葵加上吟釀

或是整隻三點蟹清蒸沾薑醋配黑麥啤酒

這樣做的目的 不是為了刺激社會經濟發展 也不只是因為敗家很爽快 (不要丟滑鼠啦)

這是為了用更好食物養成自己對垃圾食物與空熱量食物說NO的能力 (妳看 很有道理吧)



所以不要有罪惡感 放鬆放心的去享受這個假期吧

這是源於自然原於健康身體的需求而做的事

本來就因賀爾蒙波動而不穩定的情緒 才能更疏緩更穩定

我們就更能堅定繼續努力

其他時間裡 心理上因為知道自己有這個固定假期

就能更有動力 更有忍耐嘴饞的毅力


所以我現在都懷疑 最清楚我生理週期的男人 應該是

雞排攤的老闆(每月DAY1必買)

所以最近當他對我微笑時 我都好害羞

他都記得我要 兩塊不切小辣不要胡椒 但是那句"喔妹妹來啦"

我都想回他說"你怎嚜知道?!" (我是在腦補什麼啦)





: 最近親戚要來拜訪了 :(
: 食慾變超好的 其實不餓 但就是一直想吃!!!!!!!!
: 而且還懶散無力 不想去快走 頂多去游泳而已 > <
:
: 原本飲食控制的量 現在都要再加上宵夜阿點心阿之類的
:
: 這幾天 都超過基代 甚至破3000卡 = =
:
這小意思啦

忽然多吃1.2天 身體根本無法跟上變化 不會全額吸收的啦

反而可能會因為吃太油太多而瀉肚子勒
: 去辜狗過 女生好像會因為生理期要來 而食慾增加25%
:
: 可是我也增加太多了吧!!!! 我不想要之前瘦的都前功盡棄啊
:
: 要怎麼抑制食慾呢?
:
: 現在發現喝水會比較不想吃 還有沒有其他建議的方法呢
不要抑制 你不想每個月都打仗一次吧 減肥之道長路漫漫啊~~

: 還有呀 各位女生在生理期來的時候會去運動嗎?
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: 我之前來 第一天去健身房 下腳踏車時 結果眼前一片黑暗 @@"
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我的運動強度會放緩 然後會塞棉條泡熱水 冬天不游室外池 熱身充分後才下水游泳
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: \(￣▽￣)/(\￣▽)/\( )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/
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: 我的願望很小，只要每天能快樂的轉圈圈就好了。
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