生酮飲食結合重訓 - 健身

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By Vanessa
at 2016-03-13T15:01

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請問版上有人在採取這種作法嗎？

我目前正在嘗試，但做沒幾下頭就開始暈了四肢無力，是剛開始不適應呢？

還是生酮飲食產生能量效率變慢所以本來就不能做太重？

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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2016-03-15T09:07
結論 一個月內力量肌肉量不會掉
Emma avatar
By Emma
at 2016-03-17T06:56
那如果是常態性的呢？
Edith avatar
By Edith
at 2016-03-19T03:52
還沒有結論
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-03-22T01:35
問威力大呀 他上次影片有提到
Rae avatar
By Rae
at 2016-03-26T22:35
去哪找？
Heather avatar
By Heather
at 2016-03-30T03:26
提到而已 沒戲說 上肢訓練那個
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-04-02T18:47
你生酮多久 至少也要一個月以上 身體還不見得適應
Olive avatar
By Olive
at 2016-04-03T18:12
你身體本來以碳水燃燒為主幾十多年了 換生酮可沒那麼好
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-04-08T08:54
短時間身體就適應了 建議你多找些生酮資料
Susan avatar
By Susan
at 2016-04-09T19:06
一開始絕對會無力好一陣子 而且還不是短時間
Megan avatar
By Megan
at 2016-04-12T02:10
大概 兩個禮拜吧 是只要期間吃到糖就破功了嗎？
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By Anonymous
at 2016-04-15T00:57
期待威力大的生酮飲食影片！
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-04-16T04:05
問一下 缺少碳水化合物能夠合成肌肉嗎?
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-04-20T15:14
回樓上，不是完全不攝取碳水
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By Daniel
at 2016-04-25T08:45
減脂效果超好

可能跟你想的不一樣，有關頻率與訓練量

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By Mia
at 2016-03-13T11:38
※ 引述《serenake (大頭兒)》之銘言： : 網頁好讀版： : https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457806256.A.BE6.html : http://imgur.com/eP8qeyF : 上面這位是古早的知名健美選手Steve Reeves， ...

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Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-13T10:16
剛買的新奧槓跟槓片，有很重的油味 想請有經驗的各，請問要如何消除？ 非包膠的，是馬西三孔烤漆 應該不能直接用水洗，感覺會生鏽 XD - ...

手腕受傷應該怎麼繼續訓練?

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-03-13T00:17
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By Lauren
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新手深蹲討鞭

Ivy avatar
By Ivy
at 2016-03-12T17:53
連結:https://www.youtube.com/watch?v=qnIXhqCfqf0 連結2:https://www.youtube.com/watch?v=16R4SIGGv98 各位巨巨,各位前輩大家好 這是我兩個深蹲的影片 碰深蹲之前,我看了影片跟朋友教學 想知道哪些地方不足,還有我繼續用這 ...