生銅吃一堆油不會很噁嗎？ - 減肥

Damian avatar
By Damian
at 2018-12-11T15:37

Table of Contents

如題
最近小弟在減肥
只有實行斷食


但是生酮的出現頻率太高
不得不注意他



它主打大部分熱量都由油脂取得
我的想法只有一個
不管那個油好不好
一整天下來吃一堆油不會覺得很噁反胃嗎


有前輩可以經驗分享嗎感恩

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Tags: 減肥

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2018-12-14T23:16
要別人分享，好歹也要打對字
Rae avatar
By Rae
at 2018-12-17T10:48
原來你的身體會生銅喔
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-12-21T18:11
不會呀~牛排、控肉、鮭魚、堅果都很好吃
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-12-22T11:45
自己都知道生酮的出現頻率太高了，直接GOOGLE不是就好?
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-12-26T08:15
你可以試試看啊 每個人感受又不同，而且大多數執行者
都不是大口喝油 是有什麼好噁心的
Leila avatar
By Leila
at 2018-12-29T15:10
自己去孤狗查詢生酮的脂肪攝取哪裡來
Kama avatar
By Kama
at 2019-01-01T22:48
雞腿牛排也一堆油 好吃好吃
Joe avatar
By Joe
at 2019-01-05T12:50
你自己可以先試試看 每個人感受不同
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-01-09T08:45
看你口袋深度呀，鮭魚/雞腿/牛排會難吃？
George avatar
By George
at 2019-01-10T21:53
伸手牌？這種東西隨便google很多吧
Edith avatar
By Edith
at 2019-01-14T05:14
重點是攝取好油脂阿
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-17T16:06
一開始會 後來習慣就好了
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-01-21T15:01
不噁 會噁的是喝油 而喝油是很差的生酮法
David avatar
By David
at 2019-01-23T12:24
實際上一堆人吃鹹酥雞 雞排 甜甜圈甚麼的 也沒嫌油啊
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-01-23T18:46
水管查就能查到一堆介紹生酮的影片了
Jack avatar
By Jack
at 2019-01-28T01:05
之前跟朋友吃過幾餐覺得還好～ 當時是吃自製加樂椰子
Dora avatar
By Dora
at 2019-01-31T11:20
油的牛肉丸 吃起來感覺搞不好還沒貢丸油XD
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-03T20:44
下一篇：減脂吃一堆水煮不會很噁嗎
Susan avatar
By Susan
at 2019-02-08T18:23
我覺得水煮比較噁 而且很不耐餓
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-10T06:48
不是大口喝油... 是攝取脂肪含量高的食物
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-02-11T16:45
正在吃 剛剛午餐是起司菠菜 油煎雞胸 兩顆油煎荷包蛋
兩天體重掉2kg 但初期都是水分較多 打算吃最多三個
月就好 再慢慢調回低醣飲食 先降一部分體重再改回用運
動方式減肥 人生好難（欸
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-02-13T07:34
執行兩個月減6kg，後來改低醣卡住
Enid avatar
By Enid
at 2019-02-16T18:08
但低醣吃很爽，主要是生酮要吃奶油起司
吃到有點怕奶製品是真的
Adele avatar
By Adele
at 2019-02-19T18:32
要多從食物中攝取油脂
Connor avatar
By Connor
at 2019-02-24T12:10
生酮很棒 每天很飽 體重下降有感 精神也變更好 噁心倒是沒
有過
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-02-26T23:30
常常有聚餐需要的很難生酮
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-03-03T02:10
酪梨醬，青醬，無糖花生醬，中東芝麻醬，almond butter
，橄欖油紅酒醋醬，這些配蔬菜水煮蛋肉類都不錯。
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-03-07T17:54
水煮比較膩
Isla avatar
By Isla
at 2019-03-11T11:25
牛小排超好吃 喝油幹嘛
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-03-13T11:06
水煮才難吃
Olive avatar
By Olive
at 2019-03-17T13:09
不會啊 我都直接吞油

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Bethany avatar
By Bethany
at 2018-12-11T14:37
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Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-11T14:10
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想請版上先進進來指導 謝謝

Kyle avatar
By Kyle
at 2018-12-11T00:24
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：17 身高：177 體重：76.3 BMI：24.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：上個月學校體檢的時候量約23左右（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝 店等處測量，未填必砍） （ ...

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Freda avatar
By Freda
at 2018-12-10T16:58
各位大大好 初來貴寶地 還請多見諒 是這樣的 想詢問我自己預想減肥的菜單不知道行不行? 先說一下我的狀況 我33歲男 177/90kg 瘦胖子一個 都是肥在肚子 好像41腰吧= = 然後我沒特別去量我的體脂如何 因為白天上班 每天晚上還有禮拜六要到學校進修 所以基本上沒時間運動 只有禮拜四的體育課 ...

胖子減肥計畫

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-12-09T21:13
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：176 體重：104.7-99.9（11/29-12/9） BMI：32.2 體脂率：32.9-34 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：我怕大家剛吃飽看到反胃就先不p ...