用吊環抖動是核心不夠力嗎? - 健身

By Hardy
at 2021-01-17T23:06

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前陣子朋友買了體操用吊環

今天一起去公園試用看看

拉高拿來做PULL UP還算做得起來

但是放低做DIPS全身抖到不行

根本做不了幾下

是因為核心不夠力遇到這種不穩定的

就很難平衡嗎?

如果是這樣吊環這種器材就很適合拿來練核心嗎?

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Tags: 健身

All Comments

By Olive
at 2021-01-22T10:03

背肌沒力才會抖阿

By Emily
at 2021-01-23T23:10

肩胛骨沒力吧核心佔的比例又不重要
而且你手臂要打直要讓二頭肌受力

By Ingrid
at 2021-01-24T16:55

你也不能只"撐在上面" 要試著depress 肩胛骨

By Tristan Cohan
at 2021-01-27T08:23

你分得出來靠「肌肉」跟靠「關節」hold住的差異嗎？

By Leila
at 2021-01-31T20:36

身體穩定度的問題多練就會越來越好

By Ursula
at 2021-02-04T19:43

吊環比想像中還難很多其實，整體核心肌群都要提升

By Freda
at 2021-02-05T22:37

我覺得能用吊環做Dip的都神人我待健身房至今也只看過一個人

By Annie
at 2021-02-07T16:28

能真的做而且做標準看那肌肉線條我都懷疑是真的體操選手

By Dora
at 2021-02-12T05:06

你去看體操選手，不能抖吧，這樣分數會低

By Bethany
at 2021-02-14T11:05

https://i.imgur.com/GvzOmkp.jpg

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By Vanessa
at 2021-01-17T13:21

因為有點年紀了加上工作20幾年感覺脊椎側彎越來越嚴重聽說拉單槓可以治療脊椎側彎 https://newkeiko.exblog.jp/19239390/ 但我每一次拉單槓手掌就好痛請問大家都怎克服? 有推薦的手套嗎? 去哪買? 謝謝! - ...

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2020 減重心得 (~25kg)

By Isabella
at 2021-01-17T08:40

純粹分享並與在減重減脂和維持路上的大家共勉之從小到大都是福氣滿滿（就是肥）人森最胖的時候是114公斤不過當時是有其他的原因成年之後大部分的時候都是在100公斤左右胖到其實蠻能夠接受自己就是胖就是爛一個非常樂觀的態度不過因為要30了而且有三高痛風等慢性疾病的遺傳因子所以在2020某天痛定思 ...

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想問一下這件健身背心

By Freda
at 2021-01-16T23:02

之前在網路看到下面這張照片覺得背心很好看但看不清楚牌子用幾個關鍵字也找不太到我跟運動品牌也不熟所以只好發文來求助各位巨巨了QQ 希望有人能夠提供一點線索感激大家 https://i.imgur.com/5a6HKgm.jpg - ...

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