用槓鈴練斜方一直打到懶覺怎麼辦 - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-01-21T16:58

Table of Contents

安安 各位萵苣
最近小館加強斜方
無奈只有槓鈴可以操作
不過不知道為什麼槓鈴會一直碰到懶覺

做起來很卡
有沒有什麼辦法可以改善

--
Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2016-01-24T15:48
練得時候懶覺先摘下來，練完不要忘記接回去
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-01-28T07:33
就硬了…
Queena avatar
By Queena
at 2016-01-29T18:56
先在懶較裝個二十磅啞鈴 順便練
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-02-02T21:38
夾住在練
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-02-07T11:06
先承認你沒有懶覺
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-02-10T16:17
夾起來
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-11T05:04
縮進去啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-02-12T17:31
哈哈我今天也一直尻到懶覺，不過還好我雞雞很小
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-02-15T05:17
最近推文是怎麼了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-02-19T14:17
戴護襠超潮der
Mia avatar
By Mia
at 2016-02-22T07:54
槓鈴在後面做呢
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-02-25T02:57
去學金鐘罩阿.十三太保橫練金鐘罩 縮陽入腹
Dora avatar
By Dora
at 2016-02-29T02:04
醒醒吧，其實你沒有
Mason avatar
By Mason
at 2016-03-04T06:35
買懶覺護套阿 還要我教
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-03-05T21:39
預練神功，必先自宮。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-03-08T08:08
自宮之後斜方跟脖子兩倍粗
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-03-08T21:25
懶覺圖呢
George avatar
By George
at 2016-03-10T08:54
我都用懶覺幫我補
Rae avatar
By Rae
at 2016-03-12T06:28
背面拿啊
Mary avatar
By Mary
at 2016-03-16T19:31
京尤身寸了
Kama avatar
By Kama
at 2016-03-17T06:43
一直尻一直尻就身寸了
Emily avatar
By Emily
at 2016-03-21T10:16
塞到屁股裡
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-03-21T12:10
硬起來幫補 可以多做幾下
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-03-23T18:41
先把懶叫插進屁眼裡啊
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-03-27T13:41
夾起來阿!!
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-03-31T07:18
砍掉
Madame avatar
By Madame
at 2016-04-01T16:40
先縮陽入腹啊
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-04-02T06:43
寄放到別人屁股裡
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-04-02T11:31
出來練之前先放置物櫃
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-04-04T14:15
穿護襠啊～看你要買捕手用還是跆拳道用的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-04-07T03:20
八卦版的推文
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-04-11T20:12
八卦起手：肛他
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-04-15T05:19
三小推文-.-
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-04-16T01:43
夭壽 一堆出人命的建議 正解是手術切除 可洽醫美整形
Ida avatar
By Ida
at 2016-04-18T16:21
一直打到就會變粗了
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-04-19T19:51
打到就打到你怎麼會有舒服的感覺呢
Joe avatar
By Joe
at 2016-04-20T01:34
這問題我以前也困擾過 但自從切掉懶覺後就沒問題了
Una avatar
By Una
at 2016-04-22T15:32
我有其他朋友的解決方法是練的時候塞進屁眼

我該選擇哪間健身房

Mary avatar
By Mary
at 2016-01-21T15:28
借標題問一下 本來常去的中正運動中心去年開始整修， 改去新莊運動中心，結果最近也開始整修了， 三重運動中心去過兩次，很小很擠又沒自由槓， 蘆洲的看他們網站好像也沒比三重好到哪去。 請各位大大推薦一下 三重附近或台北市有非會員制而且有自由槓(至少有蹲舉架)的健身房嗎？ 計次的對我來說比會員制的划算， 但好像 ...

肌肉量高體脂沒想像中高肚子卻很大

Charlie avatar
By Charlie
at 2016-01-21T14:44
謝謝大家的回答我想應該是飲食的問題而不是有氧做太少。 因為我有氧的量還蠻高高(去年為了練半馬月跑量120左右持續4.5個月)，如果去健身房會 重訓完接有氧在戶外訓練我也會先跑6公里再訓練有時候也會去爬山。 但飲食就沒特別注意雖然不會去吃吃到飽或整天喝飲料吃零食，但我很容易餓有時候吃ㄧ 個便當都還餓肚子餓起 ...

有胸肌了 可是前段一樣有肥肉

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-01-21T13:13
小弟我健身快9個月了 胸肌有練出來 用看的也看的出有胸肌那種 可是我出力後的狀況是 有胸肌可是前端乳頭那有一小撮是肥肉 看起來很怪 要怎麼樣才能有沒肥肉的胸肌？ - ...

硬舉防槓鈴磨腿保護

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-01-21T11:27
自己硬舉原本會穿打籃球用的護膝 但慢慢已經鉤破 請問大家推薦哪種 護膝或保護防止槓鈴磨腳的 - ...

好事多新的線上購物有ON乳清

Iris avatar
By Iris
at 2016-01-21T02:10
※ 引述《wayne62 (要的只是不喜歡的權利)》之銘言： : 好事多有線上購物了， : 剛上去逛，發現有ON乳清(巧克力奶昔口味)，而且是漲價之前的$1999，還含運費 : https://www.costco.com.tw/Health-Care/Vitamins-%26-Dietary-Supplem ...