硬舉防槓鈴磨腿保護 - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-01-21T11:27

Table of Contents



自己硬舉原本會穿打籃球用的護膝

但慢慢已經鉤破

請問大家推薦哪種

護膝或保護防止槓鈴磨腳的


--
Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2016-01-26T02:43
穿長襪
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-01-27T00:22
淘寶足球襪
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-01-30T16:32
小腿襪
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-02-03T12:53
膝上襪
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-02-04T18:18
ty67
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-07T09:20
絲襪+褲襪 雙重保護 超有效 包附感讓你更挺得住!
Donna avatar
By Donna
at 2016-02-08T06:57
穿長襪比較實在
Mia avatar
By Mia
at 2016-02-12T19:31
謝謝
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-02-15T13:04
足球襪好像滿潮的
Carol avatar
By Carol
at 2016-02-17T03:58
黑絲襪
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-02-21T02:55
白貼
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-02-23T18:16
足球襪超好穿

下背舊傷訓練建議

Eden avatar
By Eden
at 2016-01-21T00:23
前提 當兵時右下背曾經嚴重拉傷, 雖可行動但柔軟度歸 0 有時無法起身, 騎機車騎到一半劇痛 花了兩年復健有比較好, 接著花一兩年慢慢練回來 (一些無負重動作) 受傷距離現在是六年前 最近遇到的狀況是 硬舉做完, 接滑輪下拉, 臥推, 腹肌相關 到臥推的時候感覺右下背不適, 但還不到痛 起身只覺得有沒拉 ...

較長的組間休息明顯提升肌力和肌肥大成效

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-01-20T23:03
其實小弟一直都是組間休息超久的，然後組間休閒就開始玩手遊聊天看漫畫。 如果我在健身房，很快就會被人怨恨草人插針之類的。所以我都在家練… 常看到有人抱怨有人在健身房滑手機之類， 我就覺得組間休息時間在我認知就不是愈短愈好。 既然不是愈短愈好，那麼長的時間除了拉拉筋能幹嘛?發呆嗎? 不站在旁邊立正發呆的話我就算 ...

請問龍門架的選擇

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-01-20T22:36
小弟想要弄一個轟菌 找了幾個龍門架 但是由於幾乎都不是台灣的東西因此沒有實體東西可以看 目前看到最滿意的是這一款 http://m.ruten.com.tw/goods/detail.php?g=21533385364979 http://i.imgur.com/1aSLTX8.jpg 請問有前輩用過這一款嗎 ...

背部旋轉緊繃

Audriana avatar
By Audriana
at 2016-01-20T20:17
雖然我知道上來發問有點隔空抓藥 但說不定有人也有相同困擾 http://imgur.com/GNjrTOV 借個黑人壯哥的圖 不知怎麼造成還是背部練得太勤 紅圈圈的地方只要“旋轉軀幹”就很緊繃 甚至就是感覺快抽筋平常也容易不舒服 平常有使用花生球放鬆但改善不明顯 想請問負責肌群的名字以及如何拉 ...

高雄可短期/計次健身房 鼓山區

Agnes avatar
By Agnes
at 2016-01-20T14:07
各位巨巨 巨美們大家好 剛剛爬過文但因為距離還是比較遠，還是斗膽發文請教高雄的大家 小妹因工作空檔會回高雄待1個多月，每天都會很閒 現在也有在重訓+有氧的習慣，所以希望回家的一個多月也能持續下去 但爬文大多是長期或會員制的健身房 想知道有沒有計次或可包一個月的健身房可以參考 教練課也在考慮當中 ...