用游泳取代有氧可以嗎? - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2010-07-05T14:30

Table of Contents

為了去海邊有好身材
最近超常去健身房的
一周大概去五天
大概三天重訓完就換有氧
但實在不愛上課
用游泳換有氧課 這樣搭配可以嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-07-09T02:46
沒意見 ╮(﹀_﹀")╭
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-07-09T20:28
游泳就是一種有氧運動啊 前提是泳技要夠熟練
可以讓你維持足夠的心跳率一直游下去
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By Bennie
at 2010-07-10T04:15
【泳技要夠熟練】是重點。平常我都說游泳跑步都可以減肥，
Eden avatar
By Eden
at 2010-07-11T06:20
到了泳池我倒是常勸說去跑步啦...不大能維持130心跳的泳技
跑步騎車比較適合...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-12T01:34
http://raymama.pixnet.net/blog/post/28530812
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By Emma
at 2010-07-12T22:35
看到這個資料XD
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By Faithe
at 2010-07-17T21:56
遊蛙式比較不會累,自由式游個1500效果也不錯
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By Barb Cronin
at 2010-07-18T05:36
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

想請問一下這種運動方式

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By Hedy
at 2010-07-05T10:55
最近暑假開始打工 每天都做很久 常常是連續9個小時.都沒休息 只喝水.沒進食.因為很累.所以幾乎一天只吃一餐 不過這一餐都是下班後.吃的 一次都會吃還滿多的 沒計算多少卡.不過大概有個600~800卡多吧 因為我是在餐廳工作.當服務生.忙進忙出的.真的非常累 上禮拜.我量體重還有79.. 這禮拜突然降到76 ...

怎麼會體脂升高?

Ida avatar
By Ida
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By Caitlin
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By Vanessa
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標準體重but骨架小肉很多

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-04T21:58
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1CC5j0zb ] 作者: naima0322 (牛牛) 看板: BeautyBody 標題: [待批] 標準體重But骨架小肉很多 時間: Sun Jul 4 17:58:20 2010 我大約是160/48 有時會跳到49 http://www ...