用零食、飲料、水果代替正餐? - 健身

Zanna · 2012-03-21

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我阿姨塞給了我一大堆零食 (餅乾類)

一大包打好的香蕉牛奶 (她知道我愛喝XD 可是好大一包@@)

還有一袋水果

我在想怎麼把這些東西加進飲食計畫裡面@@ 取代掉晚餐可以嗎@@?
(因為有聽過不可以用零食取代正餐>"< 那如果加上水果呢?)

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All Comments

Madame2012-03-22

香蕉牛奶可以取代早餐吧? 超營養的

Irma2012-03-25

樓上,早餐是一天中應該吃最充分的,最好不要用代餐取代

Frederic2012-03-30

餅乾...感覺不太能取代耶... 水果跟香蕉牛奶就還好，但是還

Noah2012-04-03

吃正餐啊...O_O 例如香蕉牛奶配麵包or三明治之類當早餐

Hardy2012-04-07

這種高油脂不健康的東西拿去公司或者學校做公關吧

Andrew2012-04-07

同意樓上，分給其他人吧...(肥其他人,好壞心QQ)

Gilbert2012-04-11

為啥要取代三餐，餐與餐之間當小補充不好嗎?

Michael2012-04-16

本末倒置

Erin2012-04-20

意思是說送走才是正解囉?

Susan2012-04-24

餅乾可以送一送做人情，香蕉牛奶就加減喝吧!

Heather2012-04-24

餅乾熱量高要吃好幾包才會飽阿= = 而且也沒營養
吃正餐熱量正常又會飽也有營養兩者差太多根本不能取代

Emily2012-04-27

重訓之前吃個一兩片補充熱量應該還好?

Lucy2012-04-28

那樣可能吃一個月還吃不完XD

Enid2012-04-30

送人香蕉牛奶是鋁箔包那種就算了重訓前吃營養天然食物

David2012-05-04

想自娛吃開心才留著

Eden2012-05-06

果汁不是氧化很快嗎@@..香蕉牛奶可以冰那麼久喔?

Erin2012-05-06

如果是健康的零食(ex:蘇打餅)也可以送育幼院/慈善機構吧

Kama2012-05-09

千萬別想不開,自己一個人消耗完