用飛利浦氣炸鍋做少油料理 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2018-10-03T11:52

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健身一陣子了

偶爾看到美食還是會忍不住滴下幾滴口水

為了控制飲食真的放棄好多啊

天天吃水煮、清蒸類的食物，會很想放棄

爬文後看很多人說只要控制好熱量，還是能吃自己想吃的

所以我打算買肉回來，不加油用肉本身的油脂放進氣炸鍋料理

這樣大家覺得如何呢？

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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-05T21:49
水煮？？
Selena avatar
By Selena
at 2018-10-08T04:28
會很乾，不建議
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-08T06:33
難吃
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-10-10T12:15
買舒肥棒搭配煎鍋做出梅納反應也很讚
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-10-15T11:56
烤箱比較實在吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-10-15T22:33
https://i.imgur.com/XN1mqRn.jpg
做成雞胸肉漢堡排，好吃
Damian avatar
By Damian
at 2018-10-18T22:07
樓上那個是暗黑料理嗎XD
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-22T10:35
水煮==
Michael avatar
By Michael
at 2018-10-25T23:04
氣炸鍋就是旋風烤箱 可以選比較便宜的買就好
不過我本身是有氣炸鍋的 真的很方便就是了
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-10-29T07:59
牛排外面酥裡面粉紅色不出血水 完全不需要技術
丟進去 溫度時間選好 出來等個2、3分鐘 切開 超完美
Ula avatar
By Ula
at 2018-11-01T03:13
有那種旋風烤爐蓋 其實意思一樣 便宜很多
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By Olive
at 2018-11-04T18:52
不過油脂的攝取還是必須的 其實均衡加上睡得好做得好
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-09T07:08
體態就會改善很多 強制少澱粉少油 勉強不來的又不好吃
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-11-14T06:09
旋風烤箱的風扇只是吹對流的，氣炸鍋裡面則是狂風猛吹
Noah avatar
By Noah
at 2018-11-18T10:10
其實我沒有很克制自己一定要吃水煮或清蒸的食物 控
制好熱量就可以了 氣炸鍋感覺還不錯 我有個健身的
朋友也會用氣炸鍋煮肉來吃 害我也嘴饞
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-20T08:19
氣炸鍋出來的肉不會乾呀，我覺得有嫩，啾c,除非炸太久吧
XD 而且蠻方便的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-11-23T17:08
我自己是滿喜歡用氣炸鍋料理的，好吃不柴，但食物本身的
油煙也是要注意一下
Emma avatar
By Emma
at 2018-11-24T21:56
用烤箱不是差不多嗎？ 不要水煮可以用煎的，人體本來就
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-29T00:08
需要油脂 不可以都不吃 會荷爾蒙失調
Robert avatar
By Robert
at 2018-11-29T03:12
水煮？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-02T19:45
我常看的健身主播也都用氣炸鍋，去旅遊還帶著自己做
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-04T14:47
https://i.imgur.com/O2mI58r.jpg https://i.imgur.com/
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-12-06T17:46
氣炸鍋做少油料理的概念嗎?我覺得挺好的 我阿姨家有一台
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-08T11:25
之前看它用時會瀝出很多油 表示肉的熱量有變少了
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-12-11T02:55
還是要吃健康的油脂阿，像肉本身的我都照吃，還補充堅果
，單純追求水煮好像不太好
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-12-12T19:13
脂肪攝取要控制，但過於極端，沒有脂肪攝取是如何有效
Dora avatar
By Dora
at 2018-12-13T14:52
製造荷爾蒙膩。 靠睪固酮補劑的就當我沒說QQ
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By Olivia
at 2018-12-14T15:37
辛苦了～健身的路很長 但是回過頭來看會覺得很值得的
（堅定！） 想問氣炸鍋可以做哪些食物耶 感覺蠻好用的
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By Bethany
at 2018-12-16T06:02
氣炸鍋可以做油炸、燒烤、烘烤，甚至烘焙效果，功
能蠻多的，但建議挑大牌子，我買飛利浦的，現在
也是用它來做我的減脂餐
Mary avatar
By Mary
at 2018-12-20T05:12
覺得可以
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By Agatha
at 2018-12-24T18:45
我也蠻同意原po說的 健身之餘還是要對自己好一點
控制好熱還是可以吃些少油的肉食
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By Isla
at 2018-12-28T03:55
剛剛研究一下 感覺氣炸鍋油炸、燒烤、烘烤、烘培都
能做 如果是買一個放家裡大家一起用的話應該很不錯
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By Wallis
at 2018-12-29T23:50
偷問一下，牛排是退冰完直接丟進去就好?

深蹲完後 睡覺完跟落枕一樣...

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-10-03T11:37
胸肌都是D罩杯的前輩好 剛做深蹲不久 從原本空槓 到現在最多可以到兩邊20KG (總重60KG) 星期一的時候 我是有做到20KG 那時候只覺得做完肩膀有點酸 星期二的時候 我只做到12.5KG 好像有某一下深蹲 有一點傷到左手 後來回家後就覺得可能是一般的肌肉酸痛 沒多想 結果今天睡到一半 脖子左 ...

過期的營養補充品....還吃嗎

George avatar
By George
at 2018-10-03T11:24
大家好，我是已經荒廢的推坑王 是這樣的，就是當了爸，小家庭而已 跟老婆自己帶小孩， 一個不夠，又追加了一個(咦) 所以補品們就靜靜的待在防潮箱.... https://i.imgur.com/nqyvUB1.jpg https://i.imgur.com/nUsb4TV.jpg 終於，小孩也快要上幼兒園了.. ...

世界健身房新店

Eden avatar
By Eden
at 2018-10-03T08:34
大家好，小弟查了很多資料，目前屬意15分鐘內能到，又方便停車的新店世界健身房，因 為查詢的資料都屬較久之前的，想請問大家幾個問題，新店分店還有免費停車的服務嗎？ 整體運動環境和器材保養如何？是否教練會有事沒事推銷產品？目前世界健身房的價錢是 否比較公開透明一些？大概為多少價位？ 感謝 各位 - ...

有無北區健身群組

Liam avatar
By Liam
at 2018-10-03T08:24
出社會約一年，是熱愛健身女生。固定在健身工廠，但約團練可至外單次付費的。 想詢問有無健身的line群組可以平時交流資訊，甚至可以時間妥當時可一起訓練？ 有相關資訊可站內信我，感激不盡 - ...

想練臀部有辦法放推槓鈴深蹲嗎

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-10-03T03:37
大家晚安 想了解如果想要把屁股練翹 是否能夠透過單邊的運動(分腿蹲) 加上硬舉，壺鈴或是臀推， cable，高腳杯深蹲等動作達成呢？ 並不是不想練好槓鈴深蹲 :( 而是擔心自己花太多時間一直喬 (在無法請教練的情況下) 因動作有誤而臀無感的狀況下 是否有替代的動作 能夠訓練到槓鈴深蹲的臀推部位 因為目 ...