用飛利浦氣炸鍋做少油料理 - 健身

Jessica · 2018-10-03

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健身一陣子了

偶爾看到美食還是會忍不住滴下幾滴口水

為了控制飲食真的放棄好多啊

天天吃水煮、清蒸類的食物，會很想放棄

爬文後看很多人說只要控制好熱量，還是能吃自己想吃的

所以我打算買肉回來，不加油用肉本身的油脂放進氣炸鍋料理

這樣大家覺得如何呢？

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All Comments

Skylar DavisLinda2018-10-05

水煮？？

Selena2018-10-08

會很乾，不建議

Freda2018-10-08

難吃

Daniel2018-10-10

買舒肥棒搭配煎鍋做出梅納反應也很讚

Ophelia2018-10-15

烤箱比較實在吧

Dinah2018-10-15

https://i.imgur.com/XN1mqRn.jpg
做成雞胸肉漢堡排，好吃

Damian2018-10-18

樓上那個是暗黑料理嗎XD

Candice2018-10-22

水煮==

Michael2018-10-25

氣炸鍋就是旋風烤箱可以選比較便宜的買就好
不過我本身是有氣炸鍋的真的很方便就是了

Kristin2018-10-29

牛排外面酥裡面粉紅色不出血水完全不需要技術
丟進去溫度時間選好出來等個2、3分鐘切開超完美

Ula2018-11-01

有那種旋風烤爐蓋其實意思一樣便宜很多

Olive2018-11-04

不過油脂的攝取還是必須的其實均衡加上睡得好做得好

Skylar Davis2018-11-09

體態就會改善很多強制少澱粉少油勉強不來的又不好吃

Poppy2018-11-14

旋風烤箱的風扇只是吹對流的，氣炸鍋裡面則是狂風猛吹

Noah2018-11-18

其實我沒有很克制自己一定要吃水煮或清蒸的食物控
制好熱量就可以了氣炸鍋感覺還不錯我有個健身的
朋友也會用氣炸鍋煮肉來吃害我也嘴饞

Thomas2018-11-20

氣炸鍋出來的肉不會乾呀，我覺得有嫩，啾c,除非炸太久吧
XD 而且蠻方便的

Anonymous2018-11-23

我自己是滿喜歡用氣炸鍋料理的，好吃不柴，但食物本身的
油煙也是要注意一下

Emma2018-11-24

用烤箱不是差不多嗎？不要水煮可以用煎的，人體本來就

Tristan Cohan2018-11-29

需要油脂不可以都不吃會荷爾蒙失調

Robert2018-11-29

水煮？

Caitlin2018-12-02

我常看的健身主播也都用氣炸鍋，去旅遊還帶著自己做

Agnes2018-12-04

https://i.imgur.com/O2mI58r.jpg https://i.imgur.com/

Zenobia2018-12-06

氣炸鍋做少油料理的概念嗎?我覺得挺好的我阿姨家有一台

Brianna2018-12-08

之前看它用時會瀝出很多油表示肉的熱量有變少了

Hardy2018-12-11

還是要吃健康的油脂阿，像肉本身的我都照吃，還補充堅果
，單純追求水煮好像不太好

Lauren2018-12-12

脂肪攝取要控制，但過於極端，沒有脂肪攝取是如何有效

Dora2018-12-13

製造荷爾蒙膩。靠睪固酮補劑的就當我沒說QQ

Olivia2018-12-14

辛苦了～健身的路很長但是回過頭來看會覺得很值得的
（堅定！）想問氣炸鍋可以做哪些食物耶感覺蠻好用的

Bethany2018-12-16

氣炸鍋可以做油炸、燒烤、烘烤，甚至烘焙效果，功
能蠻多的，但建議挑大牌子，我買飛利浦的，現在
也是用它來做我的減脂餐

Mary2018-12-20

覺得可以

Agatha2018-12-24

我也蠻同意原po說的健身之餘還是要對自己好一點
控制好熱還是可以吃些少油的肉食

Isla2018-12-28

剛剛研究一下感覺氣炸鍋油炸、燒烤、烘烤、烘培都
能做如果是買一個放家裡大家一起用的話應該很不錯

Wallis2018-12-29

偷問一下，牛排是退冰完直接丟進去就好?